[健康食品] 吃海带的14大好处和3种禁忌

1、防治甲狀腺腫。
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　　海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；5.39.217.778 @, q8 E3 p0 l& u. o) M2 \0 U& o
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　　2、降壓。

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　　海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；/ X/ ~' E2 \; D* o6 U8 g- E
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　　3、降脂。

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　　海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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　　4、抑制腫瘤。* _8 L, f) h9 R2 o: Y
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　　熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；/ m: U) o' f3 h2 W. Q7 p) F

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　　5、提高免疫力。
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　　海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一；
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　　6、降糖。
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　　海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；

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　　7、利尿、消腫。5.39.217.77: b* q" H7 _( Z: K. Q

　　海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；

　　8、預防心腦血管病。

　　海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；+ e/ x8 D; J4 Z2 F# o( c2 z
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　　9、消除乳腺增生。5.39.217.77$ E2 l4 y1 r) l$ [( d# |7 g

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　　海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢複卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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　　10、護發。' ^* S5 V  v! k+ N: X

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　　海帶中的碘極爲豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭發的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的；5.39.217.77% U) }0 M8 H& n; h- X4 w
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　　11、補鈣。

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　　海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；5.39.217.776 o" ]+ a1 @- a. @

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　　12、美容。公仔箱論壇' K5 R" O! P4 w/ ~' I! P

　　海帶汁可以美容養顔，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；

　　13、減肥。

　　海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；公仔箱論壇+ _. b# \$ s8 z' o$ l; P$ M( M

　　14、延緩衰老。公仔箱論壇7 A$ |+ y- F/ d6 N/ ~& {) s+ ^; l
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　　海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。公仔箱論壇0 f; x# {$ ?: M& l
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　　海帶常用食療方9 y+ L9 u( h. |# [$ R$ ~+ H, m3 E/ U6 b

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　　1、海帶生麥：適用於各種癌症病人
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　　幹海帶40克，生小麥1000克，加水同煮，服湯液，一日分4～5次服完。此方是各種癌症病人的理想保健食譜，可常服，有輔助治療作用。5.39.217.77$ |0 ^6 e& B( W

　　2、海帶醋：適用於甲狀腺疾病患者tvb now,tvbnow,bttvb  [% Y7 @& ?6 R2 N6 A- v+ z
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　　幹海帶30克，洗淨，曬幹後碾成粉末。每日3克以布包好，放在米醋中浸泡，即成海帶醋。將此醋徐徐喝下，適用於甲狀腺腫大、甲狀腺腫瘤、淋巴腫瘤等症。tvb now,tvbnow,bttvb4 {7 r4 X/ B' m# ~

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　　3、海帶木耳羹：適用於腫瘤和心血管病患者0 r% o) S' S$ c$ G) F% }
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　　幹海帶15克，黑木耳15克，瘦豬肉60克（切成細絲）。先將海帶及木耳用水洗淨發透，切成細絲，與肉絲一起煮沸，加鹽、味精，再用水澱粉勾芡，即可食用。

　　此方適用於消化道腫瘤患者和高血脂症，還可防治高血壓、冠心病、甲狀腺腫大。本方海帶攻堅消積，黑木耳活血化瘀，瘦豬肉滋陰補虛，對腫瘤病人是理想的藥膳。7 [4 P/ T( [5 o' y6 O3 `4 ]
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　　4、海帶三絲：適用於糖尿病及肥胖症患者
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　　幹海帶30克，黃花菜15克，筍絲20克。海帶浸泡後切成絲，與黃花菜、筍絲共煮。此方適用於糖尿病及肥胖症患者，可經常食用。公仔箱論壇& R$ F" v* B4 u
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　　5、白糖拌海帶：對老慢支管有明顯療效

　　海帶用水浸泡洗淨後，切成絲，放在杯中連續用開水浸泡3次，每次約30秒鍾，倒去水，加綿白糖拌食，早晚各吃一杯，連服一周，對老年慢性支氣管炎有明顯療效。5.39.217.77$ e* t* Y& o/ [- U, f) ]
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　　6、海帶煮豆腐：“長生不老的妙藥”公仔箱論壇7 `3 W  d/ s7 e$ g

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　　幹海帶60克，水豆腐250克。海帶用水浸發後切成長條，與豆腐共煮，再加入油、鹽等調料即可。
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　　日本盛行海帶與豆腐配吃，認爲這是“長生不老的妙藥”。科學研究證實，日本某些高齡老人眼不花、背不駝、頭腦清晰，其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類食物合吃的結果。公仔箱論壇7 _( A! `0 L( z) b/ Y

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　　海帶的飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb( O& J9 f- B* |- |: p
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　　1、吃海帶後不要馬上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸澀的水果（酸澀水果含植物酸）。因爲海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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　　2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。$ D& n" P9 e/ Y

　　3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因爲海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。

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