認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， ( i: D7 w9 o( W' ~' y! U
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: p! Y }! V! O5 J% [4 I5 f- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
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- I8 h, }. s5 c. y總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 5.39.217.77' V, l6 Q; f% i% C6 m
( h$ U" N. B4 q+ j4 r L& T# j5.39.217.77你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
1 N: f l) G f3 r( |4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 R4 d* V) }1 k! y$ T
& ~" V+ o2 a7 f- m5.39.217.77其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
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C2 L# q! r& _/ `% H2 [$ z5.39.217.77那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 7 L* U) [1 ~! i8 a% k' ~
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$ J, `, g+ N0 Y, `5.39.217.77公仔箱論壇: X- c: b* Z$ J5 _/ ^+ k. J4 `4 v
: K$ e2 Q$ I6 [tvb now,tvbnow,bttvb．三餐後喝水" P+ |( p, e% s: i6 X
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, x0 k( E2 ~! q5 Z X" q8 Atvb now,tvbnow,bttvb醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
2 i$ R' j; z* g) T不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
3 {. i2 \& O. J* [水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
2 c* ?& S4 V, G) Ctvb now,tvbnow,bttvb是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
" V( b2 S+ K. K0 U/ b# R2 F+ M7 F的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
- [0 y3 ^8 C }tvb now,tvbnow,bttvb了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
( ]' E; g" H8 q解質相當適合的選擇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j& {7 A7 d% s7 ]- H
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* d7 _! l* Z" n+ E5.39.217.77．起床一杯水
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5 L* u! f3 p) E* @: otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M+ L% e$ E" D" w2 b$ g
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
/ z) v* `& }( l( F+ m4 jtvb now,tvbnow,bttvb胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
V+ u h3 b% Q6 _& j- T5 s公仔箱論壇睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，3 I7 F0 u2 x& _- X7 U7 O& D
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 5.39.217.778 I/ R; t$ d( f: E' v
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- m. P0 N; ~" P5 R! l$ f& n' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．睡前一杯水
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
6 |& f; \8 h/ r1 ~0 p1 X1 R9 qtvb now,tvbnow,bttvb睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V! @0 U- B! S9 M" M: P
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q% O! y& E" R# v: m6 {" y) t2 j
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l& {1 h# z' _* s2 i
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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