1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。
0 A) R6 _ T* m: t) J5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C9 {' u- ], l
9 J2 R# e4 V0 h$ Z/ ^% a% {
2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。! P/ @( w3 H/ k* r e
* f3 T3 q( B, R; Y# c
公仔箱論壇( O, V! Y" r% I: l T* ?5 ?
3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。
9 i( R' N8 c7 L, f+ e. _% r
4 e+ H5 G/ Z9 p1 P- D9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" H S/ g% S1 \8 T
4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
| 