早安健康／ORANGE PAGE編輯部* [3 Y3 |# e7 f) T
% S0 Z8 W; h: n: Etvb now,tvbnow,bttvb用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理 5.39.217.77, p$ `! Z: `' H, I" k: H
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb/ `9 U, k4 t0 o D
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。tvb now,tvbnow,bttvb3 g! U, h, k; r( P, E0 S& @' v
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
6 }5 w" t9 K6 B% s4 u4 w& @% n透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 tvb now,tvbnow,bttvb) ]# p7 A' F7 u Z
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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8 P) {/ b. G8 \! ?, h! `tvb now,tvbnow,bttvb它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 6 Z7 V/ l" i. q& Y( d* k" ~1 b
( O+ p8 M9 `) c+ V9 ?, i9 J血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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6 t; u) P& U: u7 d- C4 Z+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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) p S# q9 S3 q! d" T- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｛基本按壓手法｝
0 g' A" D% f$ Y2 f3 ^5.39.217.77要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 - z. A, r9 `' u {% {7 P
% D- \& U8 }. m0 F& I1. 檢查施力的骨頭
& s; A* Y1 ~5 p2 U5 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {, q9 v" z- L0 `) p s5 D& o
8 ]2 A. [" W0 ^( A+ p5.39.217.77
' A) R, i8 o8 R7 n' |2 k握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 5.39.217.77! \+ M# F: v3 ]4 Q2 N. _: n+ X3 g
. Z1 }' ]8 x _' C9 v# q5.39.217.772. 理想狀況是「痛得很舒服」5.39.217.775 V* V. t' C$ B, r
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 5.39.217.77! J/ t5 A) o6 i
0 i3 S( Y4 V- C4 T2 I* R3. 用乳液或乳霜潤滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ] j8 Z \; L% ?! O* U
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) @) b& H- u$ }- r! e9 X$ Z$ j5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; [3 p m4 s) r- O
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝ 公仔箱論壇. t& F" }4 I& }2 K- u W3 f
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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; y- x& A u5 q w4 f5.39.217.771. 按壓大腿骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K) f; t- E; p m
0 N( p8 U3 |& y2 Z& d6 L/ s% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C4 @; i7 |4 [- I: R9 n
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施力骨（左） 8 Y% a$ V" c8 S$ F/ L0 a
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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& r# S+ v1 y8 t v5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右） a6 S; C8 V/ a/ b
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 公仔箱論壇1 D/ | }6 q) Y
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。0 S; ]% H8 ?$ ?
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l/ y! v; M# N. }9 n% Z$ M8 ]8 z
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' ?" n8 V& n( m0 e: B公仔箱論壇2. 繞圈按壓恥骨
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( q) t& t& S) x! w* vtvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左）
' T" y9 y/ ~9 J7 i1 V; Z2 E5.39.217.77握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右）
! M+ d) q; E+ A( S- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 2 m, j$ c. B2 Y. T3 Q
0 }2 b: s, t0 J6 K+ `1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J* I' l0 @4 { L! m& x' j0 q
| `1 A3 _% I3 W1 _8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' X! O* H4 O% v7 T5 B' X公仔箱論壇Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
" v9 J, @. a5 {5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c: ?; {1 S* s2 x. C, B2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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( ~6 N, E5 `! y: A6 o' @3 t9 |公仔箱論壇一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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7 ?. C0 g1 u2 P. c公仔箱論壇公仔箱論壇6 l3 S" E6 {* R
Point 必須請教專業醫師5.39.217.77+ f- @, i: L% G8 c) C5 A
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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