絲瓜
5 @2 a$ R7 e: {8 M r5.39.217.77預防便秘，加速排毒
, @3 h) L) s$ @" O1 H5 P【適宜用量】每日60克左右為宜
! x2 d0 O+ c: X+ A1 {) T2 a; y2 g【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
5 b! o2 E& B+ F2 ]8 t4 [【營養成分】皂疳、維生素 tvb now,tvbnow,bttvb: @ Y- r: `. l( C( k
9 c. Y/ o2 ~) ^$ A1 L6 t- R1 ?5.39.217.77便秘為什麼吃絲瓜 公仔箱論壇% d; s6 e) a4 Y4 n
; J; Y+ h6 s. u5 g6 ^絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 公仔箱論壇8 E) T$ ]/ O3 G, M/ x
4 C( j! H- u: D M0 }+ u4 H8 t1 Ltvb now,tvbnow,bttvb小絲瓜有大功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l6 b! m0 G4 S+ ~3 C
3 f6 Y% w. |* E' ~絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 公仔箱論壇; q7 k- s* Q9 x
% e4 B% l$ S; ~食用絲瓜應注意 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T5 w" i6 K) y4 _6 f
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 tvb now,tvbnow,bttvb; ]* Q P8 J4 g6 C
: k% W6 X: C& M* h* ~- f0 \5.39.217.77巧用絲瓜來養生
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2 [7 ]9 ^1 E' [/ y3 V/ I5 F7 b公仔箱論壇1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 公仔箱論壇9 u* a' L, b6 @" d: F* n' K% `
/ S6 ?# ~2 g: C- I公仔箱論壇2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 # P8 X" ~9 A3 b7 g+ v: i$ `" ?# w* p
, l; W0 Q) Q2 }2 k( W5.39.217.77原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 2 M7 N6 O, q; `. s
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
* g5 z$ z, y# j3 [# y" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作： 5.39.217.77' k( k# b! ], l2 A8 A
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
' G; D$ e4 z9 C1 G# W( ~$ o# |9 ftvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 5.39.217.777 ]& A: h9 y( U- g! C4 s
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
' p% I. k% A/ N5 f# r3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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; p9 z3 o! u& B$ a3 Z公仔箱論壇絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
6 s% d4 h4 R: O9 Z1 C) o" {' Atvb now,tvbnow,bttvb調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
/ {/ a; W5 ^" _tvb now,tvbnow,bttvb製作： tvb now,tvbnow,bttvb( ^. {% t) Q; w% x. t+ o
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 tvb now,tvbnow,bttvb* G# X* Y0 q8 M$ I8 S9 T; \
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 9 j# D5 l0 a e- {" L- Z
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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