想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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" S4 B! _8 c: X) O4 `; a$ O# Z/ x4 X想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。# d" R( Y0 I& Y8 O9 \5 ~
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。5.39.217.776 e) u* B4 r4 ^: y: H
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白麻油tvb now,tvbnow,bttvb m. G0 \% r# f$ s) a, s9 s4 `
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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5 v M" {# B6 o/ A. p u5 Btvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】公仔箱論壇- F2 O" z: O* z" }0 R
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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" b. M1 N, s. ]2 C4 ?8 L5.39.217.77優格公仔箱論壇 `) f% l, C9 `2 }
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】公仔箱論壇& v: R- X, E) |) U( Z
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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/ N5 f9 ]2 k5 Y綠豆仁
* c& J: r/ }2 ^1 E" ]+ |6 ?綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。公仔箱論壇$ n2 K( s" N4 q5 g3 T. S, p1 Z" P
. ~) {( C+ n- c【建議的吃法】# }- C9 B6 F0 O, B3 @4 d- @6 m
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。2 _) }2 f" M, l' e! d6 [
) k ?& M ~. T/ [/ S( `) ~' dtvb now,tvbnow,bttvbNG食品
8 e; f4 M: E* D# p5.39.217.77說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？. i+ _/ M6 z2 ^8 {6 Y0 r6 L0 A
它會讓「水」和「火」太強！
% I ^3 h- x/ V! a6 }! G aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C3 @$ ]/ m( }$ k
辣椒
( U; x% `6 x; B" M m2 ^* | s7 K! }tvb now,tvbnow,bttvb辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。& `7 @" f0 l! _( g2 K1 X4 Y4 f
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雖然方便卻不可多吃！
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' U, n" d3 k9 }6 d( Q/ y" d# rtvb now,tvbnow,bttvb冷凍食品
/ A& s9 ?1 }7 }+ m便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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0 g5 X& Q2 i: j公仔箱論壇不要乾乾的就直接吃下肚5.39.217.779 H+ ?# `! v- z
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乾貨tvb now,tvbnow,bttvb3 c/ ?: P, L8 k6 T' {# J0 d
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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