想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u! v/ }: g5 m, G
$ [7 Z' A( T8 m. `tvb now,tvbnow,bttvb想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。* `3 q* Q! u) K" y* l
5 o3 T4 D/ M( V$ W5 J5.39.217.77白麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l6 ]" v/ P9 H
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。5.39.217.779 H7 g; U+ D2 |6 I- t0 _) }
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【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb. L5 z3 Q: F, j; ~, m" q
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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- U' x7 M% _& D1 ]' G/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w* {7 h+ i# ^3 A6 b4 B) ^
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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% i, m- U& D b+ W" j) @tvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】5.39.217.77; C: }- C# |( T; T( l) |& g
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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/ F. }0 ?; [' y; U$ B% O6 i+ @1 dtvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁
! P+ F1 f0 ^' G+ x; E( R$ Z2 g5.39.217.77綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。公仔箱論壇& D+ `8 u3 @. K. z8 r3 d
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【建議的吃法】- u4 d! \- T+ Z+ v5 q
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m9 g3 T2 f$ j, ?7 p' N; W) ^ C: J# s8 B
3 S* I9 M: H: ?4 W7 N: e9 m5.39.217.77NG食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G" ~, Y2 `/ ^6 g+ w, z9 t
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?2 I7 O9 y* i( c
它會讓「水」和「火」太強！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d4 g* X" |% L- B' W/ e
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辣椒公仔箱論壇8 y$ }7 w8 ]: h% T5 ^
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。1 m1 A# W* n+ L9 f# F
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雖然方便卻不可多吃！
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2 Y+ v. @8 R, K) ?冷凍食品! X/ Y, z, O/ Q3 {& V4 I& a/ W
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。5.39.217.77% d. t! S$ q, R
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不要乾乾的就直接吃下肚公仔箱論壇5 u5 H! A A/ }1 k7 c
# \. S5 I" K4 K7 S* J乾貨
# [3 m, U0 [' m對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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