想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。tvb now,tvbnow,bttvb- v" P4 x8 K) K" C% |3 t4 A
! ^. ~2 Y. \& }" {* e4 a想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。公仔箱論壇 C9 k4 Q& ^% u# I, R& U2 Q! l
# A: w, ]" w5 ]8 \; V5 W# W
另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
* k: ]5 y. J" n9 F' z5.39.217.77
f1 h3 V2 L! d3 }" |& utvb now,tvbnow,bttvb白麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _! O6 x! h: z1 Y6 ^8 n- h8 g
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
4 `1 l& V* Q; P6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B; J; j3 E. k: ?* U; F; e【建議的吃法】
# d; g" u; t7 g' e1 h5.39.217.77切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
2 F% R, z M- ^/ ^! ]2 K; vtvb now,tvbnow,bttvb
+ x8 H, M* d! D) }公仔箱論壇優格TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N b" H$ \( W+ O# U( |
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。6 D2 b3 u3 g, Z* |, @
公仔箱論壇" f$ A4 d5 ]2 A3 V0 L, m C& Y
【建議的吃法】
" c1 ^1 g6 _) Z' y3 S0 x4 M公仔箱論壇吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
4 o5 a/ |) x) h! @2 u- ]8 i9 btvb now,tvbnow,bttvb1 z) i5 u( k8 k1 q8 g1 [
綠豆仁5.39.217.77- ~7 x e0 l4 z2 n3 E6 c8 X2 W8 M& x
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。tvb now,tvbnow,bttvb4 e: k, q3 m4 U2 x/ Q5 K* X
5.39.217.77$ J: U8 D+ J- x f2 F# b( j
【建議的吃法】tvb now,tvbnow,bttvb+ Y6 N5 R: q8 s- }# V6 E8 y
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
5 n. v7 L7 t* b' G9 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s, L1 L: {% n" R- q# s, t
NG食品5.39.217.77% C' s* {- f; L8 p: O( `
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
8 {: K+ o3 q, m- E/ ^, c- J6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它會讓「水」和「火」太強！
6 B+ K# y2 d0 b+ n! C9 y3 vtvb now,tvbnow,bttvb" ]" {% B4 {; R
辣椒
& w( h6 }0 T2 A; F2 P% y) m公仔箱論壇辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。5.39.217.772 ?* I! h$ b1 D$ h0 {: G
* e/ j( N/ |, Y- ^( @
雖然方便卻不可多吃！
5 w0 O' t8 a: T$ `" j. _, x2 I! a
1 o1 E& V! {5 F" ?) k( t' h7 M# b公仔箱論壇冷凍食品
Y6 z% F+ b8 b9 a( A2 {; @) F公仔箱論壇便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。* a3 c# W4 x; s e9 n
: f7 }2 z0 q# K0 |, I4 c5.39.217.77不要乾乾的就直接吃下肚0 R3 F- g1 H" X; M& I
& Q: g: z# ~" c1 |; v- Y9 i, P8 V( K
乾貨
! l0 ^( i8 Y1 X( H3 y" J公仔箱論壇對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
| 
