放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
0 p) F! _$ _. i7 `
& y: A( @; E+ I% X公仔箱論壇深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
& w+ n! _* d+ G5.39.217.775.39.217.77 Z$ M( D9 c, j' l& |
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a- S1 Z" C9 X
* l$ b! _( z6 Itvb now,tvbnow,bttvb轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
" L! a3 g& f& O- V1 G- x, p5.39.217.77
/ t. H9 `7 K3 ]8 @4 y4 q% h8 a仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。公仔箱論壇0 y2 L) N5 c6 t
tvb now,tvbnow,bttvb+ G3 a" w" U) _0 w8 j' c W
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。公仔箱論壇1 O, a$ o* k U1 V$ f/ L
5.39.217.77' ]" r! q+ b7 J: w$ n9 V, y) S
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。公仔箱論壇+ \( ^1 ^, p4 v
) B3 u& ?; E8 R- k" t" Y `5.39.217.77 |
發表於 2012-4-21 07:43 PM
| 
