5.39.217.77% C' @: e/ q8 j$ a6 k
公仔箱論壇( Z. a$ a4 I! [! Q" z$ ]) v# M
隨著人們對健康的日益重視，喝奶成了各年齡段、各階層人們的飲食習慣。背著書包的學生爲了長得更高，把鮮奶當成了飲料;朝九晚五的白領爲了美容養顔，隨時隨地備著各種口味的酸奶;退休在家的老人爲了補充鈣質，每日豆漿豆奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r6 V+ j+ @' Q; Z# r
5.39.217.77% m8 @( i+ A, K$ ^
7 n3 \, u3 o3 b1 w4 Rtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶酸奶豆奶哪種適合你公仔箱論壇5 ^$ z; H- U) C3 z. l( _1 j- h% T7 @
: c+ D; z" h7 w5 h7 |* o+ Q2 t公仔箱論壇
4 n8 U! p; C# t( p( V" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而，盡管我們小心選擇，對於鮮奶、酸奶、豆奶這三大樣，我們恐怕還不甚了解。究竟應該如何取舍，不如就先來個比較吧。5.39.217.77' i& M4 G$ o! W) x! x# B0 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h5 E3 a% U$ {/ W
F% A5 x& t* Z# S4 K& @0 c( r
一、營養價值鮮奶最高
0 S# N) z8 V7 i7 ?. O- g0 I2 Atvb now,tvbnow,bttvb
4 P% [9 ]7 d8 D# l; N& T, m5.39.217.77
8 M6 j; F# b6 Ztvb now,tvbnow,bttvb鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質，比如鈣、磷、鉀等，這些對孩子的發育和代謝調節都起著很大的作用。而它所特有的乳糖對於人體又具有更重要的營養功能，因爲乳糖降解後獲得的半乳糖對於寶寶的智力發育尤其重要;另一方面，乳糖在人體腸道內能促進乳酸菌的生長和繁殖，從而促進鈣和其它礦物質的吸收。
- @/ ^; l+ K4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 d* g" }, E I3 n, m+ U+ l! i4 w
5 U# `$ U7 s+ K) G酸奶一般都是由優質的鮮奶經過乳酸菌發酵而成，所以其營養價值雖然略遜色於鮮奶，但在營養成分上同鮮奶的差別並不大。
& {9 Y5 E$ D' _! V" H- [公仔箱論壇
# e5 @5 O- S2 L" ]) D3 X8 u公仔箱論壇公仔箱論壇# \1 F G+ i3 R8 J) ?3 w% u; ?
最後是豆奶。與鮮奶相比，豆奶的蛋白質含量與之相近，但維生素B2只有鮮奶的三分之一，維生素A、C的含量則爲零，鐵的含量雖然較高，但鈣的含量只有鮮奶的一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r- T, Z; p8 l6 N. j6 ^7 P
4 a9 D; j5 n/ t
( O3 ^' J" i F, u
二、保健功效平分秋色
8 Q# M' G- r# V! N J z+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h/ r6 @- A: J
* _7 `8 W( g$ w8 ~( @8 L- Q- A0 T1 atvb now,tvbnow,bttvb一般說來，牛奶中含有的各種活性物質，對於消滅外來的細菌、病毒，修複我們體內損傷、死亡的組織細胞，維持體內環境的穩定等都有著很大的作用。另外，鮮奶中含有大量的鈣、維生素以及其它營養素。
2 Z t0 Z" t; H* L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w2 c" T) q r& V- e; ^6 ~ i0 {/ `
8 K9 s! w, w! p- S3 G! \% s: ]0 L8 F
酸奶中含有的乳酸菌可通過發酵乳糖，産生大量的乳酸，對抑制腸內有害菌種的生長、繁殖有著很大的作用。另外，酸奶還有助於腸道內物質的消化吸收、增強機體免疫力。
8 G% A5 `3 y1 V0 P4 e5.39.217.77
; G j: U8 D8 B% \3 atvb now,tvbnow,bttvb7 L5 d' M+ ]2 w
豆奶，因其含有高品質的植物蛋白、脂肪和維生素，而且其中的卵磷脂和維生素E的含量高於牛奶，所以長期飲用能夠調節血脂、保護肝髒、防止血管硬化和促進思維。0 d/ e, Y. }! i! ~# A5 f* \+ f9 R
大鬥中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏松等保健作用。公仔箱論壇 X. w$ z% K' o/ s {+ H
" Y& w) t( V9 U2 H, @! ^
5 Y5 I& V1 E& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、時間選擇各有不同
( F; K; i7 t; X$ H) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c! ]5 i5 g7 U
4 M4 t$ F$ ?1 w+ W$ e: M" s公仔箱論壇鮮奶酸奶豆奶哪種適合你8 r2 ?( z! Y. O. m4 J/ y
+ C3 \% a- v/ s) ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A0 j3 D+ Z& ?. B1 X5 Q
據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，一種可以使人迅速入睡，另一種則是類似麻醉鎮靜作用的物質。所以，假如在早晨喝牛奶，很輕易讓這兩種物質影響到我們的大腦皮層，從而影響到我們白天的工作和學習。因此，營養專家們認爲，鮮奶最好還是在傍晚或臨睡前半小時飲用。
0 p: i$ N( @# B) A9 Ttvb now,tvbnow,bttvb) W. v3 l9 V" I3 o1 x2 {8 R6 a
$ @; f! d) |7 \6 V6 a9 K6 N0 u$ M公仔箱論壇相對來說，酸奶和豆奶的飲用時間就不那麽明確了，只是假如要在早晨和酸奶，除了防止空腹外，最好先喝一些白開水。5 s4 D, j3 \, b; f/ z
公仔箱論壇! X2 U9 v3 S1 r& Y$ j- O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~2 K& M% w, L# N" C
習慣喝豆奶的老人，建議天天早晚能各喝一杯，以降低體內的膽固醇，延長壽命。 |
發表於 2012-4-15 09:03 PM
| 
