每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！公仔箱論壇" U% [ E/ B8 l1 l3 Z
. c' ^; t! ~# {1 a6 ?2 X
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。
4 Y; {! b) @7 N( W5.39.217.772 D: V7 i" U0 c1 F& ]& a
tvb now,tvbnow,bttvb5 _# A& r: b8 K1 U% d. N: }7 J
我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 tvb now,tvbnow,bttvb3 G4 @6 z9 h$ |7 e' T6 b+ s' A; P
. a4 x% o* ]& v& r6 J
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。2 B' a. B5 Q5 x! }( k, A1 ]
! K# R' z' S: E' F8 a2 ~7 @' _" K
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 0 |6 j9 h/ n$ t9 \
7 z% O" j" b$ X# a揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。tvb now,tvbnow,bttvb7 f$ U6 w& n+ Y! f. w
; ?; ?% g+ c: `; L, H4 K: x# s
) R# W3 t% E3 K& K9 z' d4 ~- Q! h春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 4 G' l* K+ O: P( r! t. m6 d4 K! X
% S% H* }, A* \1 T5 xtvb now,tvbnow,bttvb其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！5.39.217.772 x" k1 i" e+ B: s- ^
5.39.217.77" d6 K7 |: H5 m: ?3 |
+ [ W+ f' \0 O4 |. C8 C! d! e# E% X8 d; E小小揉腹功效多！9 a- F% { ^9 C# b* d
( I* B6 R1 j% F" \& a- ^* j( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、治便秘5.39.217.77% B, L- [ ?4 Y$ R& n$ b
) i x7 X; }( {6 g很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。tvb now,tvbnow,bttvb7 n, a/ @( z: J# @9 z0 m& h& x1 h
公仔箱論壇+ M+ y$ L! g' C: k8 u5 m1 P. Y
/ x; c0 H# \& y$ P" b# ftvb now,tvbnow,bttvb按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
. c8 \! d7 Z6 Q" {) v3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E4 t0 [1 }; _0 r/ M0 {# r
) J; y, ^8 I" ^& s* Xtvb now,tvbnow,bttvb2、改善胃動力
4 r" p7 H" c# }8 f2 p9 ytvb now,tvbnow,bttvb
+ W b% r; J$ V( K6 u3 O* J) {6 e0 d5.39.217.77胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A9 A: K9 O) h R* f a& t7 M
+ e. J- c& h! p4 R除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
0 u2 S3 a! K8 Y
# K, e7 _3 C% \; m3 `; c5.39.217.773、治脾虛不長肉公仔箱論壇 O3 R* B6 d. ]8 A9 ?) ?+ L* F1 g7 j
7 l3 A. `9 d& W! W- q, Z孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。5.39.217.77* Y% C |! _4 s0 Z0 o
9 |' \6 ^! z" E9 [+ N3 etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- s8 \0 C" x2 w' ]4 t! T4 i$ Z
可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
