天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
$ L: p! w6 G* T; ~# x% u+ @% h6 Atvb now,tvbnow,bttvb一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，tvb now,tvbnow,bttvb1 l+ u' @: [+ V# Z) x. z1 h p
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
" W6 }( D, I, i/ [% m. ~2 |; H爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d4 s7 x% o. ?% |( {
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
- t4 J4 i0 c# B4 O台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
* ]& _/ K& o' s+ U/ [) k- k5.39.217.77冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
3 j* L. q5 c8 K: O' ^3 [+ w6 Utvb now,tvbnow,bttvb可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，tvb now,tvbnow,bttvb: K1 R& H! g. U+ R- i1 V
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，tvb now,tvbnow,bttvb3 e0 \* T& j5 Y9 ?' u$ X
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb8 @3 y7 H8 O/ s3 V
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。tvb now,tvbnow,bttvb( W8 z2 r" G, R, |2 A, o. z
) _# i3 X7 z3 a% Y3 b5.39.217.77不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ], \! o+ |. |4 y- E
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇' l' |. R( P# J1 t1 w; d9 y" J
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
1 R. D; P' G& g) G公仔箱論壇會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
a: `. P7 p2 ?* l- w公仔箱論壇若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
* T/ {$ J, I( K% g$ G2 p+ u- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
3 d: K3 v7 U, g5 H; \公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
3 x1 r2 o1 Z0 m& utvb now,tvbnow,bttvb可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，; E9 j# K9 w! Z S, K H
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
; t. B( L( z( E* V; S0 S# c她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F/ d2 T) I0 G$ [3 F
( u8 ?( ~/ f; E8 Z5 i5 u7 N5.39.217.77現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
9 H2 Z3 H! V: [% i5 F. `" \tvb now,tvbnow,bttvb先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
& Q1 U, k! B2 e& W. j公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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