天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
+ d2 q$ ^4 |+ q- A3 `/ D一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
" \9 ?- a, ^+ B/ }0 Y1 e) Y. g1 i1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
( o" f0 h* J8 w& I9 Y爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
; _! I. e2 ]- p" ~7 a9 e4 C5.39.217.77幸好及時發現，否則恐有中風危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k. K4 {+ r- {/ u& ~* K
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
# s6 a1 S) [: S4 Z公仔箱論壇冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
) b: G7 T: L$ j& v' ]+ }, W可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
/ Q. Q9 q/ }8 z% _; t1 u1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。: B. v ^' m0 |* t
* b1 ?$ \ l% c0 t2 d. u8 F0 f, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
+ E; y1 } Y1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，5.39.217.779 ]. `* J$ \$ G- m q- @
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，5.39.217.779 l0 t, D# J: M
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
; g* ~% r/ N1 @( v! s: g' g2 X. qtvb now,tvbnow,bttvb就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，8 e* m. C. x' X
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^4 l2 _. m; l
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，tvb now,tvbnow,bttvb0 c a# m7 n+ p a
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
9 ?, x* f* S" `+ i: }% a' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
+ Z9 c. A' ~- y5.39.217.77可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，/ G( e# v( O. T4 q8 e" F$ E& [( D
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
# B- x- _: y1 \, O' S, A她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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( ~- T9 u1 d8 C' s- L; itvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，公仔箱論壇7 e! l$ a+ ^% X9 h# j* _
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
: q- c6 ~. M( }# K M8 Ctvb now,tvbnow,bttvb且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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