天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
* c0 Z. w# u @1 J9 B+ d一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，; r% t0 v" G/ b# r; t
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，tvb now,tvbnow,bttvb# M' |! a7 Y& q) E; m% _- k* |
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
' f" J# ^8 b: m& ?; r$ T幸好及時發現，否則恐有中風危險。" o3 F. ?+ y \6 x% v: ]
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
% A6 G. d7 J6 x/ F4 b$ ftvb now,tvbnow,bttvb冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
! _" I, p8 |% M+ W公仔箱論壇可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
J9 }% v& O' _9 z9 \公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。公仔箱論壇 f# p( A2 m0 w0 Y6 a
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，5.39.217.77. r+ h/ T. W% l* B; G
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
+ o) {4 }% o$ q面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。3 y, h: k: l- Y( f
- h1 E3 O+ r* `2 z不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
9 e! r8 q4 X/ |2 R& \' L" L6 H冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，7 R% O( e1 [- R8 B) G
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb% R3 K) B& k2 y- A" w
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，' L) r$ F* d6 _$ K
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，5.39.217.777 q8 l& z w) I$ v1 E
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。! |' h! R& n% x# V
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。. S% J E& n2 w9 {4 x' y. N2 J" L
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
' I# t- f, g8 R- P8 R& q可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，* [$ R: R0 M. L, t
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，公仔箱論壇) a' c& Q& l( `( e& Y% |* j' Z
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvb now,tvbnow,bttvb' v" R( W1 ^1 o; n
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
/ Z* B! Z4 v9 x" e t+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
5 X6 R+ F" p6 `2 O公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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