健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與公仔箱論壇$ N$ y" s& W0 j$ ?; c
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
! M! m! ?; j* R$ m公仔箱論壇謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
# F( a0 Y0 C8 @) {. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見，鼻子的保健不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb( w& e4 q; o5 G6 p
給鼻子“洗洗澡”5.39.217.774 P% ]. |4 }6 x
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇2 x* `& `6 q# f% S5 K" A
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
: e% t' r" P7 K: P. k/ V m! z2 I公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此5.39.217.779 J7 Q$ Z9 R' P. z/ y" q
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多1 r; ?& W$ a6 i; x* \) a+ [
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
! V7 t% w' J) i6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各種呼吸道疾病。" I ^+ x" z/ c- s
鼻外按摩tvb now,tvbnow,bttvb. l i' ~% W* V G( ]! p
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇. L ~! t3 [: z+ h
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
: F! m1 V% ^6 {) l$ ~2 n6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻內按摩
# E; U* v) [1 Z# ~5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
7 C u# e' z2 ^( C0 j+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
7 H+ o4 v2 ^1 |: T公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動5.39.217.77/ h$ F5 `+ p4 b9 G% h9 e
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb* K; n$ ]0 S5 [7 j, P2 H$ E( X
“迎香”穴位按摩
$ E4 h9 j) [9 T2 P+ B 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在$ H7 N U8 k+ E) M" C
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
% ?$ I- B/ D5 r( O! d- P/ P. a處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
7 s4 U( q$ a* S' l. o0 Y6 M5.39.217.77 “印堂”穴按摩$ A3 w9 M$ z" l( c" ~& ?$ z
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
# q g4 V+ U( i j) B4 @+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
8 T$ ]+ {) l0 c, e6 m3 g5 r公仔箱論壇細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
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, }$ j) ^' r/ f @1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意2 @- s2 P3 x, ?0 C2 M! P
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫公仔箱論壇, W* S& t+ Q G& `0 E. z" ]& E
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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