身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w" l4 C1 y7 m v. t
. \! r. M+ Y6 ?6 ?tvb now,tvbnow,bttvb其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o% C1 a6 Q9 x0 u4 l* A
4 X2 E" A+ f' o8 R: z* U/ X收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W- ~; H/ O: u8 o2 c5 Y9 ^$ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {+ E9 G) Q; ~" U9 ?7 q, s/ G
身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生tvb now,tvbnow,bttvb! E5 b" R6 A1 h N3 j, S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W" L" d! p+ I9 y) R; [1 o
手指2 R$ P* i: X6 p; A" D5 x' j
公仔箱論壇% s1 T4 a U1 s% d9 w' B/ w
1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質5.39.217.770 }" [3 l& h( j- _+ U
5.39.217.77# z* e8 }) K% g+ S; e. i
推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶公仔箱論壇3 I4 {) m; A6 v
% |6 h- ]! {# i2 d# o
2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素' ~& R8 F7 D: Y' g" ], S& l
6 D6 z6 V9 _; q& |! `1 x# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶
( X& n. w/ s; \) M/ ^) r; E) j; P公仔箱論壇公仔箱論壇" P8 X U% [3 {/ {) I7 h
3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉
; j% a' S: A7 n! I$ t4 W' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]# p. ~& O. [1 w7 s7 u5 v
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃公仔箱論壇. |3 Z! Z! J4 y/ V6 t; D# x2 F
5.39.217.77+ [+ {) I5 r" W) Z g8 L: N
4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素
3 R& i/ E$ x8 C+ _* ~6 |1 Y: {: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `. m" o+ x: ?: H* L
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶公仔箱論壇$ v! B \- ?0 y7 m
, f( L# H! @3 l公仔箱論壇5、手指甲軟：補卵磷脂
; k6 G: n7 \0 c5 m0 _! y# e公仔箱論壇) g) o- x( A9 T' u# v3 o! k
推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
0 _# B% K8 {5 O, e3 I公仔箱論壇8 l7 Q. ]% M' p* d
6、手指關節肥大：補鈣、鎂
) {7 v! B! G" ?0 b d) z$ i f6 J# u' j+ X# m7 f& p
推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶
3 u5 X& u/ N u. u5.39.217.77
% s4 u% P8 v! W \3 q# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質
" F# s% j7 W0 [* P公仔箱論壇: L' e( W; M: d' u; ]
推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃tvb now,tvbnow,bttvb6 V9 o$ O7 L/ E' e5 _+ t/ ~
$ m" n* V; _; M& U) o5 Y- W) Z4 @2 M8、手上長繭：補蛋白質
$ N- _: c* O/ m3 S6 V
# `8 [* I3 ], \6 b% m. utvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
( L$ y* ~, ~0 y6 E# h+ |4 d5.39.217.77
- p8 `' {! t3 D, F* P公仔箱論壇9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵
0 L9 E* a6 d6 C" w
/ B9 a. `( a& V5 U* [. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳
1 H- y" o. n; W" Y+ h) t' }) W
0 {1 D. m. m7 p# N( q3 u10、指甲有白點：補微量元素鋅8 X, ?% f8 R( I& p0 J
5.39.217.77" r; H h q4 W% T
推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆
+ o5 n& z" M3 i1 P8 W: o- f, s1 Q* Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 X' Z8 Z" g: I, H* r
11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族
+ k' a& H8 Q! B5 l# {5.39.217.77
$ f# f9 p5 b. {$ ]( x$ W公仔箱論壇推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米% I+ ^" b1 P: M
tvb now,tvbnow,bttvb; m5 G; N6 q6 u+ x, v+ E
12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂
E' k6 t/ ~$ r f2 _) p4 s- H公仔箱論壇
]' L! V# i5 X5.39.217.77推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果
) l- ~1 Q# N3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x* T8 [5 i7 A( |; C: [2 f
13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌
- m) x/ g0 [2 }1 k% J/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G. t8 H8 }4 f; d. l- B% e M% ^& x公仔箱論壇推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉
3 W6 Q8 I5 W! b- V" z/ I5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c( \! x `, E# J8 w6 L7 k1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
( l3 L& X9 Q5 |4 S8 \
9 j& r9 \# e$ T: ^) M頭
+ R# l S1 e; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 j A( w4 p1 `! p1、頭髮枯黃：補蛋白質
; ?" X5 W [5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
0 D5 O) ^& E/ [3 p. }5.39.217.77推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
+ v2 }5 b; l' X2 B- itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. v7 s- T4 L* a) A: ]
2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A5.39.217.77: N2 z4 e6 c! _) u
/ s8 K. e# p# \! j推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝
! c. z6 @2 h! C) B$ y9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; O' o/ e/ ~, }8 u3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸
* p" v) `9 E$ d0 C$ M6 Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( X0 U9 y0 d, N; Q3 p
綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶
$ u: `+ J# n, l, j$ \$ v2 C5 W- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t! ^" J& e4 F3 C. k" b7 \ `tvb now,tvbnow,bttvb4、掉發：補卵磷脂
/ t/ a( ?. l9 k4 r: ]" R: d2 \公仔箱論壇; {$ @1 Q7 [- W2 q# c' b) V
推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
6 z. r; e3 ~: K7 G5.39.217.77
; Q9 _$ }0 m% ^) R1 k2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、頭髮分叉：補維生素E
* _5 F0 C* @3 j# N1 F4 G$ _tvb now,tvbnow,bttvb
. E9 i+ x- B' S: L3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
8 t) k, U* b3 N) C# {: F4 q2 y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# d, D J- o; B6 m% M$ m z8 P
6、頭皮屑：補硒、維生素B2
2 m9 l: e3 H" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s$ {! d+ M4 `9 N& e/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜
- S/ v: @, l0 ?" [' `tvb now,tvbnow,bttvb
; d$ T. o) u) A6 y+ z3 z$ K wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、頭痛：補維生素B、C、E族
) L: ^7 @5 @8 I8 M5 d1 b- ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* @- K7 z! p0 j
推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻
; J' m8 _5 h3 }$ a& X+ @2 I% K/ ^4 @# o" A
8、預防腦中風：補維生素C、E B7 z& j* v+ j \) f
$ y; x. u1 n, p/ r$ p0 d# x; Q推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果tvb now,tvbnow,bttvb U6 B- G4 o% @& W3 V
公仔箱論壇* g" C0 R0 @& l/ d% Y1 I/ ]
9、頭暈：補錳
" h7 ^, ~/ U3 h5 e& m公仔箱論壇
1 \+ s% H, [- G: U9 b8 y" ?公仔箱論壇推薦飲食：堅果、茶、肉桂tvb now,tvbnow,bttvb# c& W/ i9 E- d! @5 C
. ^, J9 i6 v$ P- {+ F8 p1 q
10、預防禿頂：補生物素( u4 n# b1 t9 g
- c/ N" d- V+ d! L6 v# o: F
推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品
0 Z( X6 q1 }$ Z* o
! O: Z; x3 S4 j9 |0 x0 B2 I3 l11、青春痘：補維生素E、A5.39.217.778 F8 a) T5 h$ M9 n8 b \& S
) a' r$ m% b4 i" M
推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t. t' G* J3 t8 Q. Y! |
. G+ f0 {+ C6 X$ S, J+ Ptvb now,tvbnow,bttvb身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
" v/ m. g6 |( t9 n5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l* l0 u K5 O' |" ^
皮膚
: y& o% A0 x5 K* l( [; h: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C r! Y: H4 G! q! N9 q0 E
1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A
9 Z9 W) o- A$ G8 }3 `* ~! A6 P5.39.217.775.39.217.77 b j! [: H7 ~
推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋5.39.217.77- K3 I5 E3 o7 \
( z9 X9 Z7 v! ]& A# q- q3 z5.39.217.772、皮下出血：補維生素C
7 G; j4 T# r: Y& d8 l4 ]8 p公仔箱論壇
; u9 @/ ^+ P7 j' D+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬
& `% _; m, Y9 o. r! s0 B6 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) w# N) J. n" u0 H, P4 }$ V
3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6
q8 g2 u) J# e7 w2 V( U/ Wtvb now,tvbnow,bttvb) K2 d/ q Y2 l5 m! G7 R3 E5 @
推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
$ ^# d& |0 d! X4 o5.39.217.77
0 j" `4 ]; a4 `; `: q& \4、淡化老年斑：補維生素A、E、C5.39.217.77* O/ x) t8 q& v0 X9 g# L3 d
: v( _. }& ]2 J3 x# U8 ?; X推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
2 z" k3 e I7 Y, Z; @( W
4 Q& ?" ]/ ~0 a W3 Z, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、皺紋變多：補水，蛋白質5 G! b" C; O w" }1 K! F
4 o; I L: _9 I% l) S5.39.217.77推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
) g* p4 p+ y6 b$ E v/ ?: r5 \9 T1 R7 M8 i* P4 `" }2 q
6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族) u0 h1 \7 l7 T' z/ p% Y% G
tvb now,tvbnow,bttvb/ O7 z" R: `( _: [ a Q
推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、 a" C6 k4 o7 h' F3 U
( V' T; A h9 i+ Y8 c( K+ W7 O1 r
7、腳氣：補維生素B族
4 M; H8 `; ] r# g- j; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# T4 F6 ~, X9 c# I- @( @
推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉公仔箱論壇4 y" v+ j0 f ^% d
2 F/ X2 D: ^8 Y: I" x; a9 p
8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂; x* k/ B4 L+ N( d7 L
tvb now,tvbnow,bttvb2 r& h! d S3 o6 c" F3 V& X" m
推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂
1 g2 r1 d7 Y: E3 b' ?: [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. A8 P6 T% q% R$ Z0 B+ ~5 X5 P9 N
9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族
9 {1 Y1 c% J+ f9 q
& V, p" S& l" Y) S) Q u; q$ @5.39.217.77推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
! k& K8 h& h! D- l5.39.217.777 n6 i2 Z5 d0 l+ D: B& U+ Y
10、皮炎：補維生素B族，以B2為主
9 v+ X5 D; U. X, X公仔箱論壇5.39.217.77, N5 ~) `+ J0 g* B/ w
推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜5.39.217.77# L* v% Z; Z0 l- k7 E, s) y
3 ] ~6 g4 I3 P' n$ \2 i
11、疤痕：補維生素E
: Z' F, v" s5 Q7 j$ L" k5.39.217.77
: w1 v; X n/ Z+ u, w推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
0 Y- y: J L- U7 Z0 H5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h: A4 i9 \ t& W/ w6 U
12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素
% B0 O7 V$ f2 O3 e/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C/ ]' J( [. q- T$ ctvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶" T5 h7 p1 @4 c Y3 U
5.39.217.77( I2 o8 }2 c# z* |+ i4 L0 u' {
身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
7 B1 x* j: U; F. g1 H2 T% h* G4 k/ O
小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
| 
