[健康資訊] 10種最短命的生活方式

10種最短命的生活方式危險生活方式1：
極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每周都固定
時間鍛煉，68％的人選擇了“几乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、公仔箱論壇0 `3 A# }6 J# C1 A
昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。
　　
危險生活方式2：
有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，. l* y3 }  }. @  A8 \8 c/ _
有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一" n2 H; y7 y- v- `  {4 K2 F
族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面# _' y8 v/ g2 P6 @# G
緩解作用掩蓋而積累成大病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V3 W6 _! q0 Q7 m" Y, ^
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危險生活方式3：
缺乏主動體檢。932人中，有219人從來不體檢。tvb now,tvbnow,bttvb" h% W+ Z9 H) X( B; @
　　
危險生活方式4：5.39.217.771 s9 x% g# L6 R2 K% A' [
不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成
為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照
營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞几口成為普遍現象。
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危險生活方式5：
與家人缺少交流。有超過41％的辦公室人群很少和家人交流，即
使家人主動關心，32％的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、
疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。tvb now,tvbnow,bttvb' W/ z$ q& m  e4 S9 w$ X) j
　　
危險生活方式6：5.39.217.774 B% D$ {# Y" y
長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外
出辦事外，几乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和公仔箱論壇5 D, u$ w; x0 C% S
抗病能力下降。5.39.217.772 j/ ]$ _# |4 P1 F
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危險生活方式7：5.39.217.77( o, T3 U9 b$ @) |
常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非
上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環，會引發很多tvb now,tvbnow,bttvb7 g  O6 v3 K: ?5 M
新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重
要因素。公仔箱論壇4 h8 w: F! F: c) ]8 w3 S7 ]2 [
　　
危險生活方式8：公仔箱論壇4 I+ |* X" \) l- [9 k
不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，
另有7％的人經常失眠。
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危險生活方式9：
面對電腦過久。31％的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用5.39.217.777 Q' K, j# l4 ^5 Y$ b3 S# g& }# u
和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦8 E/ N; ]  J' I& B: l
公室群體中十分普遍。公仔箱論壇. Z. b" M  X4 Y
　　
危險生活方式10：
三餐飲食無規律。有超過1／3的人不能保證按時進食三餐，確保
三餐定時定量的人不滿半數。

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