健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
" {$ U0 I! F" m3 k% }1 M空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E5 O" _3 M) I7 b. P
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
/ y: V2 R( S( c公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb; b; r Z! o$ f* R5 p
給鼻子“洗洗澡”5.39.217.77- e0 h! E) M3 d& x1 S! p' q+ p
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
; @1 N& T1 d# q z2 X0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
I2 |' x' ]8 e公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
2 d2 D- ?7 V+ P) }; Vtvb now,tvbnow,bttvb，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^2 E8 D# H) C& V0 k0 p5 Q
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及9 G+ c: o; \, _! q c& h
各種呼吸道疾病。
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此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb) P% I" o( ^, q; |. T" P- g
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。4 Q! I+ u3 _( }& j c+ S" r
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將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
- F7 A$ ], G/ e& F6 O) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
; ~8 W# N) a* W1 a# R( y# `% U，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
2 l/ p! p* Q0 }( x5 L5.39.217.77鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。5.39.217.77" @: `, k g) G9 b1 Z2 J* |* R! U
“迎香”穴位按摩公仔箱論壇* w) G' S) q; D0 j/ H
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
, Y* z$ M1 j) ]1 z9 ~) \tvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合3 F! t' ~/ y2 w N8 F% G
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。6 _4 f0 [5 n3 c: @& s! F
“印堂”穴按摩
- M* A' O' [! Z& j' M9 p3 _) {公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
! o; G W2 H. {6 p' r. ^+ X: I一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
8 X) t8 l2 F# ~7 ]& j1 V" r, x5.39.217.77細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
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7 S- k. f" g% e5 v8 z5 o3 o- x 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意5.39.217.77, {- {3 T% {- @. @9 ?$ P F
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
7 T3 V1 m; k3 C% V' ~5.39.217.77去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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