健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L, f3 {$ f3 a8 K6 P
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代, v7 i) p3 g9 `" |, d q5 C
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可6 p8 |: J3 c% F" G- ~! o
見，鼻子的保健不容忽視。
* O. l% W" }- T V公仔箱論壇 給鼻子“洗洗澡”5.39.217.77. Q+ G! i% U% ]: t' @" J6 d
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvb now,tvbnow,bttvb6 h9 m+ v, N$ @; \& \+ u e1 X
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
9 C# F( Y3 K: ^" |6 ?: |* Q6 u留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
; E3 t" J c% d+ y7 l9 o$ htvb now,tvbnow,bttvb，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
/ V5 L* g8 B6 |! z" u洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
* ]- K; G! V A( j5.39.217.77各種呼吸道疾病。" J7 _2 E0 ?2 P- r( a- X% P
鼻外按摩公仔箱論壇& W1 J" g7 G' A$ c3 d. y9 b
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次& N9 Y3 Q4 b' {+ n* X6 m, o- b
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V& N9 O2 Q; A9 w/ A- a: {1 t
鼻內按摩 K) m+ m N; l, [8 ]" I" D9 _
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
: v u- L" a' {$ I公仔箱論壇增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S8 C; W% d+ _
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
0 |+ t0 T/ Q2 G6 otvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。5.39.217.774 V1 _" v# r% U) R6 c
“迎香”穴位按摩0 m1 m9 H* ^( f. d1 a5 l
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
6 q/ Y9 a8 u9 L) b“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合! r2 L! r' z0 b; o x# b
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
, f& f( A& M0 p公仔箱論壇 “印堂”穴按摩
' y O0 n O+ l# S+ A5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
?* n# J; C9 b3 G& {) `% y公仔箱論壇一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
/ C/ l3 B' g! c, _9 `1 S& [細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。* W; T" Q4 E0 ^8 S
氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb% q; \9 t3 ?6 y. j9 ~
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
6 C0 |' Q7 {2 V0 k/ J1 ~tvb now,tvbnow,bttvb守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
0 V1 f" s2 ^0 g1 y, X T; N, r" v公仔箱論壇去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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