[健康資訊] 10種最短命的生活方式

10種最短命的生活方式危險生活方式1：
極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每周都固定* e0 u6 C3 }9 _* \6 h
時間鍛煉，68％的人選擇了“几乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、5.39.217.777 Q, ~6 u' L$ _
昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。
　　
危險生活方式2：
有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，
有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一
族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面
緩解作用掩蓋而積累成大病。
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危險生活方式3：
缺乏主動體檢。932人中，有219人從來不體檢。tvb now,tvbnow,bttvb0 J6 \4 ~9 ]( I- O* b7 c
　　
危險生活方式4：
不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K- f6 e5 t, m' `7 _/ w1 Q
為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照+ G5 L7 n" K& |  x/ ]$ n8 h
營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞几口成為普遍現象。( q) c6 I% f1 b% C2 X% s$ a
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危險生活方式5：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V$ B3 p* C2 T1 a/ c
與家人缺少交流。有超過41％的辦公室人群很少和家人交流，即
使家人主動關心，32％的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、- ]. v2 x, D7 E
疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。公仔箱論壇7 Q8 v( J( q4 {8 N2 W2 ~, ]
　　
危險生活方式6：公仔箱論壇% y: P( O# N9 M2 ^2 _
長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外
出辦事外，几乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和
抗病能力下降。
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危險生活方式7：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w, _! C" K2 W, s( u6 h' p9 a
常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非+ u- H2 h( \- b; ]; y
上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環，會引發很多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W7 R# Q: P  r
新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重
要因素。9 d  M/ l, l- C3 P) S3 {
　　
危險生活方式8：3 \: ~# l1 G, P1 K, d( ]
不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，5 T1 }3 m  {& G* r) u! G1 h
另有7％的人經常失眠。5.39.217.771 I1 s6 i% S  \' G, Z# a( P
　　
危險生活方式9：tvb now,tvbnow,bttvb$ H! @) e. ~, r& ~9 b
面對電腦過久。31％的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用$ U! X! W) e5 u/ t( c8 \, P+ X
和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦
公室群體中十分普遍。tvb now,tvbnow,bttvb' n9 j. h) q* u3 m0 ]
　　
危險生活方式10：公仔箱論壇- B1 y5 s. M" f5 a8 X
三餐飲食無規律。有超過1／3的人不能保證按時進食三餐，確保* L1 `/ M, W/ e2 a( }
三餐定時定量的人不滿半數。

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