魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的7 S3 A8 T+ j1 ?
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
- z9 D$ Z9 S. K9 {1 |7 c0 h" j2 |5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V8 i( D$ ]: `
豬肝+菠菜公仔箱論壇6 N3 z% T4 X( t" x" g* [
1 b W; d( v2 K" H+ Q* Y6 ]tvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。9 @6 {) F) n$ X/ c( A
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
( q% L" }8 t' j! r公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑5.39.217.77/ x6 A4 j) x0 N J$ A7 }
# z" w' P0 ]/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb" h# ]. o1 S6 ~: `- }( T/ F8 o# M3 z
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑+ o& H2 O! J) G( k
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.77' h. @. i, U9 \
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
0 `- Z6 P4 [* K# J1 `$ K8 r! e造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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4 K# w' ^. O# U6 ^& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴨肉+山藥
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6 M, C: S) r% x! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q% b0 ]4 l0 H2 X! u; Q1 T
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x+ f- ?. y8 x2 V! L5 x
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇& J4 }/ ?9 }! b& A" l/ T7 J6 r
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇( e& p& ~+ {4 \1 v1 Q6 [- u6 a
: W8 k; v, A$ k0 }. t0 `2 K, I5.39.217.77作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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+ H; V8 r& N4 w; otvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素4 P- {1 R' H$ q) |, v, R& i
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循+ G2 f/ A# c# g' K; `
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb4 _* u- H" b: Z4 x
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雞蛋+百合
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# I m6 w T' X9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D; o' C; K% B
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
5 v; G' T9 d2 ~6 q0 p5 `; r! m0 Y豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.77* q8 ?- G( h1 |9 B
老效果更佳。
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5 z- [" N R, ~0 N7 ^4 r9 N b公仔箱論壇豆腐+蘿蔔
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/ A+ v2 c, o- c% \* I5.39.217.77作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb. D1 b0 y E9 H' E
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.77/ q0 Z4 V- K. i; y2 o/ S& D
5 d) q4 A" s8 x2 T! \1 ftvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生
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2 I+ m6 w3 c2 ~4 D作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.77: w% P: g7 w# r: g9 S( {9 B. U
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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