魚+豆腐- |9 g: }. ^/ Q# ~: n! F2 {
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。: w; p6 M- z8 H: L1 j7 m' y+ P" [3 T
- K& Q+ n9 Z$ ]; F* \9 u8 ]" ptvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
5 n: V6 N. B: t魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇7 a. D0 A' s( `9 E g# K
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豬肝+菠菜5.39.217.77( L* p( Y# X! F! J( T6 H! r# z6 Y7 |! V
. s: C, u/ c4 O作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇) M }/ K- U6 X+ ]# ?9 E+ e* A
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x# U) s( `6 M9 l, D
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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0 \+ \ E) q( S% g- b0 G5.39.217.77原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑/ y# j' M9 O3 n4 Y' r
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.77# l6 g7 Y( ~# N) H7 n3 S
& B; P% {; c' j1 d- _1 z公仔箱論壇雞肉+栗子公仔箱論壇0 |1 {; n8 W A" v4 p7 ^( ~2 m
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作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇% k) A7 G7 b) X3 C- w) L: u
5 ?" l; W1 r' g! t$ c2 D/ x& K原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，- T. @7 v, @ b% D% i
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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2 F" \8 K7 n' k8 W, F公仔箱論壇鴨肉+山藥
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# K7 B" u' q# Y. |; G公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
/ v0 _6 F( S" f9 [' G+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s9 x& o6 c+ }公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
0 W7 M& t7 L6 r# w. B公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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- V% f' r5 Q2 n, G7 \# M瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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3 F2 q1 I# h8 q" O: H$ Y' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素9 l& u, K3 m J. \0 X% [- H
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb' v9 {4 B& t. t3 U/ \/ Y5 {
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合5.39.217.77' D0 y! }' D! c |
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作用：滋陰潤燥，清心安神。! j" d7 \2 D$ l/ s: O0 o
: _0 G3 L: z" Q: Ltvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
- y6 k% M7 [% g9 Y" W0 _更好地清心補陰。公仔箱論壇. {9 a& ~; P; d! ]$ [7 K
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芝麻+海帶
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% s( @1 B5 n2 g公仔箱論壇作用：美容，防衰老。* M) ~" u, n( r. l
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
/ C$ o8 R+ u* I ~% _豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
/ O* J( j& [& {; x$ h4 p老效果更佳。5.39.217.77* p- T" ~8 G1 [: E* D+ T2 h f7 p/ p
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豆腐+蘿蔔5.39.217.77( {7 y! ^3 Q$ z b
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
( I7 f M, d( E+ i" ~) g, d6 C) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb2 N+ M2 I) x. v( J$ J
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紅葡萄酒+花生
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8 C# ~! t) O" i, \/ f% t5.39.217.77作用：有益心臟
, ?& m3 z4 G5 Q: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c0 m( g$ z. t x+ W原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
; ]# r4 o& d# q. s1 x" r4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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