感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化6 d" D! O. w+ D" G
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。5.39.217.776 @ ?+ P% C5 K7 c0 _$ L
2.饮食太油腻5.39.217.771 X7 q7 \- I+ H8 M5 U* P
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p( P8 a) u& R \) [
3.水分供给不足" k/ Y0 Z) G5 T0 W8 |3 M6 L9 W/ u
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。+ |( j- c7 U, |9 Q
4.维生素缺失
- a: ?; M/ J& j! l, O) n2 {5.39.217.77 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。# q2 H2 t! ~! L3 F U
5.饮食量大
+ i4 Q9 m( l2 y- {2 f. W8 O7 e d 饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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