感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化
' E e' u( O' R6 \公仔箱論壇 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。5.39.217.776 | D( n5 p- u( `) O7 B: H# m0 C
2.饮食太油腻
8 I: x& b9 ~* I3 c2 N6 {1 @, e 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
. e: H6 t H% W% G# I1 n5.39.217.77 3.水分供给不足
, Q) ?; S% O5 P/ t8 `) S% i 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
. r7 Z! e7 v; {+ S2 W* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.维生素缺失& S6 x* l0 K! E$ k
多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
! e9 _8 J/ H0 Htvb now,tvbnow,bttvb 5.饮食量大: C3 Z4 y1 H' L2 b. Y& R
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。5.39.217.774 D D! _7 {; C! t$ v! B, e
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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