感冒入侵 教你妙招保护孩子
' n+ z$ v" \2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ T2 L" m3 q% ?, I |% U6 u. S1 d" x9 ?( Z: ?% f4 X% t: R' s4 e% z+ i
为什么有些宝宝经常感冒，可另一些会健健康康的呢？是不是你的疏忽导致了孩子易受感冒侵害呢。
1 o' ?1 y- c& [' I4 I, Q8 G# u# `公仔箱論壇 ) k4 H0 S4 i1 X! v Y2 v
7 @/ G0 M- K- [' H: ?' F. V& k5.39.217.77 1. 防受凉是预防感冒的关键
& c( w3 v1 U5 _& ytvb now,tvbnow,bttvb
: P% i8 j: Z( X8 E' W% U( |5.39.217.77 ① 民间有句古话：“若要宝宝安，常带三分饥和寒。”为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病？那是因为小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上小儿喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕，这时只要及时给宝宝喝些温开水，避免直接吹风，症状很快就能得到缓解。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w" q" m$ }+ a* I" D9 d9 @
tvb now,tvbnow,bttvb( l* ~) }2 r' F0 [% H1 |
② 宝宝受凉很大一部分原因是由于晚上睡觉时蹬被子造成的。我们手臂上有两条经络，一条叫手太阴肺经，一个叫手阳明大肠经，它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。而宝宝睡觉时，总是把手和膀子伸到被子外面，这样自然就会感冒。长期流鼻涕而导致慢性鼻炎的宝宝，90%是因为晚上睡觉时手臂放在被子外受凉造成的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t! o2 f$ q: e& D
! O' A( p+ g; l9 p. Q6 T+ `, r: ]. w: X% {公仔箱論壇 因此，有些父母为了防止小儿着凉，让小儿穿着毛衣毛裤睡觉，这种以衣代被的做法是错误的。因为人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下才会睡得香，如果小儿穿太多的衣服睡觉，会影响小儿肌肉的松弛，不利于小儿的血液循环和呼吸，也影响小儿的睡眠质量。父母最好为宝宝缝一个睡袋，对于3岁以内的宝宝，父母在睡袋两侧加上两只封好口的袖子；3岁以上的宝宝就可以完全睡在睡袋里，将睡袋开口的一边缝死，另一边用两个襻子固定，旁边留出一个小口，这样宝宝可以伸出一只小手抓住大人的手，让他不至于感觉到完全藏在被子里而太孤单。 - I( v- f' i# k: B( S3 c
) Q0 Q/ \& n2 }* Y2 _& [
2. 全面提高身体素质以防感冒 tvb now,tvbnow,bttvb4 L3 \8 ]! x. v6 ^$ h- a* D1 b. l
$ t, r: D2 b$ r ① 全面均衡的饮食
" w8 L5 N5 p; N D x: ]0 |6 [! n
. H: m) t+ t; ?( ]公仔箱論壇 处在生长发育阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，所以宝宝的食谱应该丰富多彩。现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么，很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话：“鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”这有一定道理，鱼虾吃多了，内热大，容易出汗。而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。所以建议给宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有，鱼、虾每周不超过两次，即做到营养均衡。再配上各个季节上市的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、水果，这样宝宝的营养就全面了。
7 f/ b+ [9 ~) v' n) z! V. {5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 c' y! x6 p V1 }' x! O6 Z; b, d
② 充足的睡眠
$ ^! A5 c8 }- K2 q4 O% B, _5.39.217.77) P4 u9 a$ w! g
无论是大人还是小孩，每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒，也是一个人提高生活质量的根本。
! K: O, m0 L+ E/ R2 J公仔箱論壇
! D" F: X4 W# b& `$ d公仔箱論壇 ③ 肺活量大的人一般不易感冒
6 R9 S& C/ U9 @: e7 Q( y7 }% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p- M5 y9 g! g- [
肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力。一般说来，经常进行锻炼或从事较强劳动的人，其肺活量大，不容易感冒。而小儿和成人相比，肺泡的数目少，肺容量也小。因此，宝宝的锻炼只要多接触大自然、多呼吸新鲜空气就可以了 。 |
發表於 2007-10-21 12:07 PM
| 
