& E+ I8 Q, `! x3 M* W材料:
* F3 L8 x/ e2 A" Y/ G8 [3 ?南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G. r+ R) d! t! u
6 }" x* V" t$ h# ]# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]5 k5 D |! {. K6 z/ e6 `2 F3 U# A
調味:
2 Y; i1 |7 H* g# n! T- P0 D% A上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
" k' F: l6 Y" M# i7 j9 W6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |' e) m# C* O/ y4 i6 N$ \6 G8 H0 T
- w$ t5 k" [* Z3 I做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z I+ j! a" a! k8 A M5 a
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。5.39.217.77+ @( r3 d) K, p3 V& ]* L# r& L
% W9 L j) [2 G7 j; r2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。公仔箱論壇6 R/ G6 i6 A! ` a0 \
& t' T* i+ ^7 ?' Q! z' Y! Ztvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。! Z) A, s# k6 V {4 M; G% p, L/ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r: e3 E' g: g
4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。- C' |$ f) a T$ z
|
發表於 2015-10-28 04:39 AM
| 
發表於 2015-10-28 10:56 PM
|