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材料:
. e0 H) K+ n1 A6 `' c5 E+ n南瓜肉250克(切粒,蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)公仔箱論壇8 H4 O" ^9 c; S% I
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調味:
* p, X9 z/ [( E6 }8 k: T5.39.217.77上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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做法: 公仔箱論壇0 \' }2 j1 Q2 W$ K. _
1.爆香洋蔥、咖哩粉,加入西蘭花略炒。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?* |5 x% W4 l: l9 g& I
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2.注入上湯,加入南瓜肉煮滾,再加入毛豆,注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯,取出。tvb now,tvbnow,bttvb" w: o3 [$ x/ M. E# ^1 m2 I0 f2 @1 q
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3.燒熱平底鑊,下橄欖油,加入麵包條炒至表面略脆,灑上鹽調味。
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4 [7 ^" a: [% p" i9 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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