秋天轉涼5種食物防感冒# V5 O! r( \+ u2 p6 l5 N% ?
當你鼻塞或忍不住地咳嗽時，最佳的處方或許就在你的廚房裏。在秋冬交替的季節，下面5種食物，就可以成為你預防感冒的好幫手。
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/ V! x( H% |" g( ^& t$ R% i4 Ztvb now,tvbnow,bttvb穀物富含對免疫系統至關重要的鋅。試一試全穀類蕎麥麵條，或者用各種雜糧做成的米飯。
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( S3 L/ f5 A# o4 G* N香蕉的好處數不勝數，對於體質較差的人來說，其中的維生素B6可以抵抗病毒感染。
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1 @; F7 h: O4 A8 P- l- [tvb now,tvbnow,bttvb辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可以防止鼻腔充血導致的鼻塞，讓你時刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在湯裏或者煎餅上是不錯的選擇。: w$ o5 t0 S! ~, N% B
/ r1 m+ i+ p, ~* S公仔箱論壇紅薯是β-胡蘿蔔素的最佳來源之一，在體內參與白血球的“製造”，幫助抵抗感染。烤著吃或煮湯都不錯。tvb now,tvbnow,bttvb- q8 T5 B7 k$ d# [& k* b6 x
0 i6 @$ w9 C5 Y5.39.217.77大蒜切碎後會生成一種刺激成分——大蒜素，通過阻止導致感染的酶來防治感冒。最好的辦法，就是在涼拌菜中放一些大蒜。 |
發表於 2007-10-27 07:28 PM
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