秋天轉涼5種食物防感冒4 q8 V0 C/ q6 A( \0 b1 q, ?% n
當你鼻塞或忍不住地咳嗽時，最佳的處方或許就在你的廚房裏。在秋冬交替的季節，下面5種食物，就可以成為你預防感冒的好幫手。
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6 L* L0 F5 W V6 c! e* D' q穀物富含對免疫系統至關重要的鋅。試一試全穀類蕎麥麵條，或者用各種雜糧做成的米飯。5.39.217.77+ e" U" X$ _+ I3 U
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香蕉的好處數不勝數，對於體質較差的人來說，其中的維生素B6可以抵抗病毒感染。) X1 N; s) d/ a
6 R. X' y n* z6 G& ^ u+ J9 N辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可以防止鼻腔充血導致的鼻塞，讓你時刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在湯裏或者煎餅上是不錯的選擇。5.39.217.77/ m) s) h' ?! y- D
w( a5 @6 |8 L, R! ]公仔箱論壇紅薯是β-胡蘿蔔素的最佳來源之一，在體內參與白血球的“製造”，幫助抵抗感染。烤著吃或煮湯都不錯。公仔箱論壇. L9 g* Z8 J; W- p) i- j
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大蒜切碎後會生成一種刺激成分——大蒜素，通過阻止導致感染的酶來防治感冒。最好的辦法，就是在涼拌菜中放一些大蒜。 |
發表於 2007-10-27 07:28 PM
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