想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
5 D' B. Z2 g sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
. P0 F+ n2 p4 l9 C3 X! `0 e7 S9 X- T公仔箱論壇利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。$ k* b2 S2 w7 d5 b
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食材+ k( X- }; H* _7 ~( z0 N* n2 B# l
A材料tvb now,tvbnow,bttvb" b9 ?% Z0 o- X
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒公仔箱論壇( e d, l8 d, \1 v3 X. l2 D! P
檸懞汁 1小匙
& Q9 J ~7 w9 `! }蜂蜜 2大匙
1 N+ P' I1 o# q' W; `/ t鮮奶油 150ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p. Q7 s, C$ T
B材料（咖啡液）
( O0 f& N7 J a1 j% G# A) v公仔箱論壇即溶咖啡 1大匙
& v) @, B8 s7 H5.39.217.77熱開水 4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J" v5 P2 o. c/ U) U
萊姆酒 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. K7 ?3 s7 O4 J: g# \) e+ \; }
! v2 Y8 Z' _4 d ctvb now,tvbnow,bttvb其他
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巧克力或奶油小餅乾 約10片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _. h9 l) H" x8 d
可可亞奶粉 2匙3 {9 ?9 P2 H; D% T* y& ~' |
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w/ T0 D. p# c+ P& P; C
( ~2 h) b8 g8 N) U1 o Z' ^5.39.217.771.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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3 x' w* U) v$ M3 g, n- v2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。 s3 p% m" c2 d1 `7 J( J6 w0 s( e9 ?
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。5.39.217.777 \1 n K* u3 |
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6.將半量的咖啡液淋上去。2 ?- X$ \1 s+ Y$ ~3 m* M
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7.上面塗上半量的A料。公仔箱論壇4 t8 l3 A$ t3 v; ?0 p& r
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8.再放上剩下的餅乾。
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ ]! ~4 S6 V1 P+ G
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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