想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
+ e: p2 p) @" _8 |5.39.217.77利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
6 A: W/ ], T; t+ b利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。- z" \6 _/ Q2 ?; K
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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l7 m: n0 y; k: N( V2 x! L" X
A材料2 s8 s5 ^8 H7 l4 h; K
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
1 ~# I+ l1 _+ v0 g" m" P T& Jtvb now,tvbnow,bttvb檸懞汁 1小匙公仔箱論壇( y3 D& ]: S. l9 N* ~) i; p
蜂蜜 2大匙
! x/ d) U- O$ \2 j4 E8 |* r, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油 150cc
$ R% M( y" B4 D( j7 M5.39.217.77B材料（咖啡液）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f8 i" B/ C, ]" m9 \( g
即溶咖啡 1大匙公仔箱論壇$ ?+ U0 ^: ^' T
熱開水 4大匙
* g( P. [' A% Q( l! gtvb now,tvbnow,bttvb萊姆酒 1小匙
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# g8 P2 S, ^$ @6 }+ l5.39.217.77其他
0 H# u6 X4 [! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F4 b% t( d1 `0 F9 P
巧克力或奶油小餅乾 約10片
& e: Y8 @/ S: t [( H% w5.39.217.77可可亞奶粉 2匙
' ~$ T9 x W% y5 L) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 f" W2 \( _7 x2 j' l* k
作法
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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% I3 S' D, y% Y3 _) M e5.39.217.772.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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; ]% L2 F2 \' i! t' f公仔箱論壇5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。
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8 y7 n. M$ e& U$ M; e8 Q, `( D1 E% ]( a" a5.39.217.777.上面塗上半量的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I3 v/ c( q' w2 [; S7 n+ ]
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8.再放上剩下的餅乾。
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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