選擇正確睡姿
. B% I) [. I: z. |& O公仔箱論壇
. z! n9 g7 X; A7 J: F8 | 1.仰臥：- s. z. E( X) U' g$ T, b# y. ~
tvb now,tvbnow,bttvb, B d+ U) b5 `- a2 g6 f1 ~& r5 H
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。5.39.217.77& J7 k- `+ X7 }$ j
( K. h# i' Y- O5 C; Y [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。0 K, m' h; I) f( V
5 \) G6 L7 a+ j4 V/ Y2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
2 A( F+ R- j) ]+ J. ^4 c3 H5.39.217.775.39.217.77' w2 j& I5 r5 K: b0 q
2.俯臥：公仔箱論壇* e) b. y2 }& O5 g
5.39.217.776 S2 O: [# n2 x( U2 A6 }& e* _
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。9 Z& N0 U1 F7 h* x. l
, L, r! P# I0 J. Z/ d. p' k優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
, m4 e7 x. s& k p8 \$ [6 o$ n公仔箱論壇* L% P! J: n4 ^
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
: M6 q9 E" H$ P心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
Y2 ^6 E$ X7 p5.39.217.77
9 M' U0 m+ M0 I) o5.39.217.77 3.左側臥：5.39.217.774 _! h, k f! Q5 u1 A
% `5 A3 N; D6 u0 A$ x8 V$ x. }5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
9 p! |& ], V8 v8 R6 G2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t |5 @- T1 `0 k# X缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
7 A+ X7 ^: k0 d, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
$ x" C, p% s5 P4 Z9 u- C# `) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U. o5 l: e; w( y+ b: K& ~公仔箱論壇 4.右側臥：, B. ~3 O; _6 a: \1 x9 c
6 J% G% c. w; t- F3 I
有25%的人在睡覺時會朝向右側。
* ~' m8 L( E3 ^ w% Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 a$ q- w% z6 ~+ D% o+ S" _
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。: F A9 Y* V" Z
tvb now,tvbnow,bttvb1 N) Q- F, f# Y$ G2 V6 ^: P5 F
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
| 
