選擇正確睡姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b1 \- |; [" O3 Z* f
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1.仰臥：* i+ @5 u* v) p& F7 R( V) C
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。5.39.217.778 F1 q3 h# d8 f% I& G4 N( i# P
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2.俯臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j" ?5 H8 i/ G& `0 p# d p3 Q
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb8 u& F* A; |/ k
1 X' m5 l+ I9 U優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。& _* u1 d5 ~1 j/ A$ i
1 @# S, p b2 |2 y1 N5.39.217.77缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A% B: y0 _" Z, @3 \
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭tvb now,tvbnow,bttvb+ k* b( Y$ I! D( Y6 Z" k
. |, E! Y- f5 `: } 3.左側臥：公仔箱論壇% g) M4 @6 ~* ]8 t
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。3 \5 T& y# A7 K9 X+ m0 J
) {" w6 i$ Y9 z, P) H缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇; D H9 n0 d7 r; x5 I1 \
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 , b+ u( a* z h" H# R* A
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4.右側臥：
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) Z0 U/ {# E$ |! j3 u) a$ w 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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3 J! F! V6 O3 utvb now,tvbnow,bttvb優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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' D1 _! c$ w1 m3 Z5 |! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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