人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 5 Q2 S. i0 k3 n, O. N
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) I) k, b4 T# w' L% |公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。! \# P' o W" z# x) ]
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1 L3 i }! g6 a6 p. T. i2 L( r8 H公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。/ y% E- u6 I$ s- z% J1 t4 r
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A1 Y2 o# X( Q( f+ U2 `4 y
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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5 ~ ~* b, ]4 b除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。- M& z) {: |) }
9 s, H6 a. A8 l2 `6 b* G l- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C: K/ D( C7 B- u% B8 |
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息- I; N p# _7 R
7 @( Y# q- A8 ?. i/ s7 r2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
) M! r2 Z' e6 F( C6 U6 q$ W! m5.39.217.77 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb( B: N+ b7 ]( W6 ~! W5 r7 i4 R
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。+ y& M8 g; \ u0 {9 r
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" _* F- K( c) f1 _, ?2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子
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/ C: M' n9 M) J% ^* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5.39.217.772 ? m* ^! Q: R; E7 X6 _. q' q
+ u9 o( i9 R- ]# D7 v5 h! T' t! Wtvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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1 M# ]' ^ o5 t8 a/ S- Q3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I9 g4 G/ @) y& @公仔箱論壇 | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引- p, }2 N0 e$ i7 H( r7 Z7 G' V
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| 左邊臉頰公仔箱論壇4 V3 G7 L6 p" Y& n0 p/ a! k
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.77. _* h% T/ |9 r* k
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$ c! o& p m( Y2 A1 R- ?tvb now,tvbnow,bttvb | 右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb' Q8 W2 {4 Q) c' V9 C5 i. D
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb' J" ?: ?) Q: W/ z, [
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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9 g+ }/ C# `2 Z- j指甲色澤/ F% H: y. d# v% n8 X* I
7 {" H6 S; [) f3 S7 k7 @tvb now,tvbnow,bttvb | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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7 Z! p# J: ?) W' I; T) u! F5 n7 ?' k公仔箱論壇- F% r: P) A& Z5 c
| 指甲的韌度
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) N) Y' S" ^, }+ h5.39.217.77 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。7 R4 H. R( @& z- e! {4 O
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| 指甲板是否光滑
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: X) u ?* D5 Q$ N | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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/ z8 O2 y& v7 R; l0 R" C8 \ | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J: B* w/ w3 t% O, `; m
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E& Z* n% j4 z5 y z- g: A j
( m/ q7 t7 C) Vtvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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: u/ Q$ e1 ~4 Y# A7 y$ q- Utvb now,tvbnow,bttvb指甲過白
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1 f7 h; x' r( z% ^ | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑/ V: U% q. X. R' E
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。' a7 f! U8 R- r3 [
; L: F9 q& z! {6 G" s" A* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^9 d4 T* m+ g | 容易破裂5.39.217.77: A1 O% }1 S6 @8 r# [. M3 I
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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9 \# h( w3 K1 ^4 V$ S" g$ B2 c, Ytvb now,tvbnow,bttvb | 指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @' E+ [/ `# l& X
: h$ D: E' e; \+ M7 v2 ptvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果tvb now,tvbnow,bttvb3 C7 F H' X0 u* c6 K; v' \
$ ]: b' h7 k& ]' ~2 H1 L中攝取。公仔箱論壇# s+ z+ K& @* b1 F& g6 S
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| 凹凸不平
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/ o+ X* q1 u& I# Z2 F& G( o公仔箱論壇 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb. N: V; v f2 o$ g! N5 |
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O/ H: m) ]( E
7 {$ w# _1 ], B. S* Z: E' t9 \5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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; Y2 r9 i f E1 `0 O公仔箱論壇唇色蒼白
8 Q! K8 P1 A" t' r) K: p% v [6 d; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- J0 Y4 y1 N) c* P6 _- J1 x
| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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8 N. k- u: @9 etvb now,tvbnow,bttvb | 唇色青紫
; V0 z+ V, ?2 ~0 n: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 x0 J; N/ c+ P9 {4 {
| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
: {% ~ [' F8 z0 R Y4 O8 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F% Z7 u; h& X6 p
' B! D* k" f$ m3 {) ]* U; l公仔箱論壇 | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb$ U0 e: c! ~" g" \1 y
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4 } v8 Y" E( B' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色紅紫' C' y/ x1 P4 ^ s
1 L$ V9 s* N ~& ?; I# H- k | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。) ~8 @4 Z% r P
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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# A/ I" W# g% R* ]0 i/ P, T份量5.39.217.77+ J% ]) m3 M4 X1 Y
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| 每次以兩三條為適量。' ]( ?) x. L# T
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| 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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: x8 R& Y8 Z0 r1 m+ i% u5.39.217.77 | 氣味7 f7 C0 [2 c1 D% s
; c! P3 w$ m5 H- e G. E) Y5.39.217.77 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
* G" H5 {7 o7 W4 o7 G0 b公仔箱論壇化現象。
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| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q. x/ {8 A1 [3 E" ~
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| 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6 d) F8 T3 T: g+ r5 y, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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5 }2 G) E v; S/ |0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期: ~9 l- Z9 Q. L5 G1 u; X. L+ |
: l. B/ k9 t. [6 k/ [- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 工作公仔箱論壇* B. B' `: \% n) x$ g: o
5 N0 e3 E! s8 a- }tvb now,tvbnow,bttvb | 午夜12:00 ~ 1:00
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% N4 k) V/ j( v | 淺眠期
: g9 b% H P( E) ^* ~8 `0 Gtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb5 q! C6 `* d3 Z
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇8 M- R# a4 P" }) X
& s0 Z, z6 @9 g% X! T- P( A5.39.217.77
/ ^2 @1 L& a6 k. r f8 Q" m5 stvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨1:00 ~ 2:00
' v9 w1 [4 n5 w/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N, z. ^7 h4 u4 g/ F6 [; }5 J
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| 排毒期
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# Z8 \$ ^6 x' K+ l6 ]2 x9 K3 c/ g E公仔箱論壇 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvb now,tvbnow,bttvb8 X1 g1 \" Z; r6 j6 ~, L
- u. a7 Q9 q9 Z* V成代謝廢物。
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" }+ f' [- |3 h/ r8 h- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* i' o# |# c O$ }1 M* U( T
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X, m0 {7 N( S- f% N
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb' d( {: j$ J2 s3 I' Y* ^1 F1 b0 t1 F8 p
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N; N( \, I% x- ?/ I( z
| 上午9:00 ~ 11:00
) [4 \4 g4 U! e% I' a5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P6 `" p4 M$ o4 o
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| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇; r3 |% |" C Z1 x* G9 I6 T
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, g F+ E# e$ l | 中午12:00 ~ 1:00
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- U. F+ D" ?. K- _7 @! @. J. y | 午休期
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$ p% p _6 p5 e8 |- B* z5.39.217.77 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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9 q# P8 l7 ?9 q5 r; |5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n9 ^) t/ g0 n% v
| 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期5.39.217.77, {3 Y# P2 \' u$ h( B
0 {& n# P6 _4 i6 p | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
+ A8 @; Z J" O5 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q, p/ M9 X' M" Z
8 b9 @. `& J w" x5 n+ ~8 N8 L1 @公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:00
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. m# P' G! F/ ]" M' D; p( m$ `! L7 F0 {4 D公仔箱論壇 | 低潮期% u/ V- \7 u3 T1 k& _0 _1 k: [0 b
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。. d5 c9 r! e8 z0 C2 ^4 x3 p
) i8 P8 z5 f# e8 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. W# ]2 Q9 m3 ^6 L
| 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb' a' A/ t/ e& H0 A, S' _9 u
- c! g: f4 A0 g+ _* @, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, f8 {0 O3 [; w( v
| 鬆散期
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5 h+ F x* L6 K8 r- Q3 Z | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇' f; k8 _4 m% |1 a% h
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| 晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _- S' J |1 T+ d" h/ h' _
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4 H0 ]& X# n+ j2 }! xtvb now,tvbnow,bttvb | 暫憩期
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' X* H+ m( V# R$ v' Y7 T/ s- i( M | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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