人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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$ U+ d0 n; C; b8 \3 C以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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4 m; V6 ?- T q& k( |% B公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb- E/ F7 N# ?: k
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w3 @ w2 I! Z4 U
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.770 C+ j1 ~1 k* Y! l# {9 F9 W
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& c4 J8 l7 a; b# \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c+ O6 W3 x$ d8 q. o
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
4 _ _! v0 i5 q: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D9 w, u# O* @4 f, U9 a8 l
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1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb3 I5 }# t& M5 q+ `2 k/ g
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭tvb now,tvbnow,bttvb* }& T0 O" Q' U& ^
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
4 K, C: p; s7 i# o! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b. f) e" q) C
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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' d. v5 D6 I: m. C* C5.39.217.77 | 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb: @. p- O8 f1 y0 H Z) C
! C3 o3 k; Z1 s1 ]$ k! ~" m+ z& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系公仔箱論壇 q9 l( ]6 ]6 T3 s* s4 w& Z- a
( ~! c- B5 L& x9 Y6 b6 p統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。* s; Z* y# O+ c- b" x- |
5.39.217.77- t3 N2 O. R/ t) @; r3 |
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| 下巴5.39.217.77# s8 A, b5 [& R8 a- f( T" F
/ l n" _- N( @- u8 ]3 Rtvb now,tvbnow,bttvb | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.77+ {$ l: w: }, D. d+ A% J
7 l2 W1 G# y1 V @8 G4 i+ M$ T起的。tvb now,tvbnow,bttvb, v5 P+ [9 }, ]( S3 T
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$ a P2 G" i% k0 X% n" m5 y7 D公仔箱論壇 | 左邊臉頰公仔箱論壇) @9 z6 P! G- S% a1 S9 S7 O
7 q; r& U% [" t' Ftvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E1 {' o3 }. D5 d. S6 j, S F; R
4 j% u/ p3 }& Y6 n# p+ otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- e' d7 F: T F- I0 L2 W' V! x2 `
| 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。5.39.217.77 v: T. ~* L. s( ~( O, E! Q! O
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2.如何檢視指甲的健康5.39.217.77' A; @8 G* K7 q+ }
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
0 C [- D8 C% t' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e6 u6 Z6 Q/ v- T% q! }' X$ V# E
指甲色澤" A* ^' v# d( N- \% m# ]/ d
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb! i2 i) O& ~& W3 B6 ~
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| 指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb. `2 @" i; t& Z4 Q0 k# r5 l
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。; f- o( V8 U0 ^5 r e% X9 B
6 d4 T9 O+ C. X1 j( _+ l. X, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d8 Z$ W* G, G& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲板是否光滑
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2 \& x6 W4 ~- W& Ktvb now,tvbnow,bttvb | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n1 N3 s; U& c8 @! t
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| 周圍皮膚公仔箱論壇4 e7 K/ F7 o! s3 a8 o0 V) \7 t# r% z
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵4 \2 |3 y6 O6 u- e$ H' k3 a5 V' Z
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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% g' t8 N, T, e$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?1 m! W: ?" N
) f$ [" ]4 t3 Y q' S& J( V | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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9 d( X# |" J2 K! Y- m }& X0 ~公仔箱論壇 | 白斑
) M( o' N O! c6 z( V6 Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]/ B" W, t' k0 `- a( Z* V
| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {* ]% R3 n# W1 H6 v2 j
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| 容易破裂
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! G4 o2 w8 j" _8 g2 _9 H | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃2 ]" ^: j$ I& \5 x/ B, D5 P
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果5 ^; n( Z) u# ^& S9 O/ n, T1 R5 g2 x
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中攝取。
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| 凹凸不平
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/ h, _, a( }6 f( V1 ~0 V: G | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇/ V5 Q( W1 r# R6 r
( P p; z4 F5 m" X+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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6 @) V( v/ O& c& b9 D( i健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
; J# w: P9 G3 z4 i) y3 d6 B2 G公仔箱論壇5.39.217.777 r0 G! G- W1 W7 x$ Q# g9 z% c, F
7 O' Z' A# I5 d" \, _: @4 t5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色青紫% j8 C0 U( S/ J% ?0 ^; N
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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9 P9 c V6 o! j: T9 o6 y3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O+ c3 z. O, S/ C3 \; c8 M' B4 M
| 唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X3 a# o+ @' L2 R
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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9 j0 G9 n5 `: v8 t% U# I1 A6 L公仔箱論壇 | 唇色紅紫
& n$ E: r r o: o, m1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f$ I3 D6 c" u9 ~7 F公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.77% I$ s6 x+ }- ?. a8 V
. i7 ]1 u4 r5 p/ {2 ]5 u8 ?) k0 ntvb now,tvbnow,bttvb份量- k* c( f+ \8 |
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| 每次以兩三條為適量。; Q- W W# H8 i
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9 J% S) ]) [9 [! n$ L | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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& m. i1 u: _9 \' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味8 Z' g4 Q" O4 x
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
% P- `4 i4 t4 H6 S( {( D2 u5 @" j( X化現象。0 ?6 z5 y1 {- n& B$ \. ], F0 L
$ W* q5 d6 O t4 l" F5.39.217.77公仔箱論壇5 G4 b7 G/ ]& J; y. r4 U
| 顏色5.39.217.77; b6 L E: `2 m
3 |) y* K/ y! R# z+ @" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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| 硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~ w# W' k& ?! R8 m$ m# V& P% U
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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|
6.生理時鐘表
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3 h8 l+ Z* i% Q. W身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.778 F- t' B; V( f# d3 @
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: t4 |$ s# H: c3 { B7 T9 t' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期" Y' D: ?3 \$ ~, |$ N
" o& @9 c' @' U2 B' V% d% g' ?# R- V5.39.217.77 | 工作tvb now,tvbnow,bttvb! |4 X7 ] d. a$ }
3 l) K) @. S1 S! r( V5.39.217.77 | 午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇1 J Y& Q' v- ~
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| 淺眠期
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2 S6 ]- l6 j3 V3 Z% Z+ t# K* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇0 Q9 f; V5 q+ I0 ]
3 ^$ d0 q3 t$ q! m$ N1 Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ _# \$ t1 }9 l* Q4 j
| 凌晨1:00 ~ 2:00
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/ `+ G# [. i8 q1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
4 W5 \5 L, M. X公仔箱論壇2 u9 b7 I- T& } x& A: n6 Q; T
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
7 K; b% k! Y4 P! [+ ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ [) I2 p! r+ p' d- w+ R2 q' ]
" l7 }$ S( x2 o8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 休眠期tvb now,tvbnow,bttvb+ A) ]# M7 R: V$ @
5.39.217.77# B! I% _7 U5 s
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過5.39.217.775 x; v! L# q- z7 D
/ h+ G2 r1 P3 m( |: ]tvb now,tvbnow,bttvb這個時間。8 s/ i8 E8 C, Z) d; @. [( n
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7 m, H3 J! K5 W! O- U+ h5.39.217.77 | 上午9:00 ~ 11:00
R& j6 I, P) W. Z& C0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C o1 z- ~8 u5.39.217.77- G( A3 ~) d6 G+ i5 N. P# ]
| 精華期
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+ {# ]' E9 U" Z; k+ `' H- `( I( Y: [ | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇9 N6 t V4 S$ C6 |/ Q( P1 X% f
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" M8 \1 d* c+ Z' h% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:00
) i1 N, r- x) ~5 O& Q5 mtvb now,tvbnow,bttvb a' F& q" v5 P
* z* t' W1 `$ X- _' P5.39.217.77 | 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇2 |4 d% s. x/ y9 z# W8 S
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| 下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w1 s s Q! q. v
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6 A$ v% y7 a) ^9 T4 o9 i& C/ a5.39.217.77 | 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb; o0 i! N0 }" W% D% ]6 J7 ~8 T+ R
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！9 o# Q+ ~' l5 B5 }) W* L
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: i' X. C# _: _5 |7 Z$ {5 O | 下午4:00 ~ 5:005.39.217.772 m. R8 s. E: e
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| 低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^, j- i3 u; J- { s1 o( A
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇$ ~9 ?8 n. X3 M. N
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4 Z q: u" i$ U J hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L) W2 e( Q' ]! r | 鬆散期
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9 V3 [0 w6 u/ z& q7 H | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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% Z( H) i4 Y. l& _ | 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。9 W4 p. ~; h( z) L
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| 夜修期
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$ D) r ^/ Q# D5.39.217.77 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周公仔箱論壇( f. b% ]$ ?3 z8 Q* S
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| 夜眠期3 t. F* J, @, S2 T' x; P
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D1 m; h8 [+ B7 F! W
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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