人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇( \8 @' s; L$ c/ c' t# ^
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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9 ~4 ~" K( _# \+ H" G5.39.217.77指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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8 z) Q+ {$ ~/ M: X公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。% T! k6 v' @) c- M5 s
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y' V& Q+ p+ F9 x
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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/ j V) ~4 e( ]: _4 n1 E' m& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K/ D( r3 F9 ?( K/ K
: z S) x! P. R ~; p% @- ` 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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+ a9 D8 l& b) J1 I# s- ?冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
" t! V1 \ |0 N: K; ~( X5 S8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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, e1 v9 z( y# k( D) Mtvb now,tvbnow,bttvb睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.77+ P4 G1 E& j& q3 w; @1 {
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- m/ \- c% y5 \$ C2 r | 鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F$ M; k) p X; k( L! s/ {
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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; d$ P' t- n% c8 d* h1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇+ y3 A& t& u% R2 B0 `7 {# r/ I
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; {3 y0 N, n- F0 |/ U公仔箱論壇 | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.771 v' _2 L! Y! g& S3 @5 O
9 _' B# ^% ]1 X) |1 etvb now,tvbnow,bttvb起的。
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- U9 |. N7 U: x- `+ o$ P | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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6 b1 R& I& Z# K) G( ^公仔箱論壇 | 右邊臉頰
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4 ~4 S, o& H" M5 L5.39.217.77 | 可能是肺部功能失常。- v0 Z* a" ?+ m; L
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb8 U9 C) m! M+ O# m. z9 {$ z, p
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指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb, _* I3 _4 _9 I$ S }+ a# s/ t+ ^1 E
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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- \, u% l3 {3 s公仔箱論壇 | 指甲的韌度
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$ s1 @ B! W7 ?, w, V | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
" u* X' x& L3 j, T7 c0 R, e0 L5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _) ]7 w$ v7 M. R
5 R0 g& P# D! m- N! E! z2 H& ^ | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g( m, G6 e* d. S
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| 周圍皮膚
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# N5 G% q& { g" C' L | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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h6 f9 P7 g, P0 R1 V" u, W( v5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: q$ z- g5 b9 o8 Y$ `
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3.指甲的病徵3 K+ {3 F) ~! l( S
$ n7 B& v b Q( p% V) k指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白公仔箱論壇) B3 e: R0 D/ U. @
% o& J; a& g, z. p6 ]tvb now,tvbnow,bttvb | 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a- Z2 |7 z5 d' V
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% k5 D& p( _1 D3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~6 Z0 A4 a9 c6 o7 \
; L# j4 ] o" S C) H. H1 s | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。9 t: D# q- k# @- ^1 z& X2 `4 J
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6 Z6 {, ?; ?) x) _$ D | 容易破裂 d1 ~) ]9 u5 s# j: i
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n' p( r1 }' P; [
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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# Y1 J6 y! _$ w. ~' Z' S* I# F$ x中攝取。
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2 D, ]! G7 H8 K( \ x8 Z0 h公仔箱論壇 | 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb: Z6 i# r( t; f' ~
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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! a2 E3 `8 @' [. I5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
4.如何從唇色觀察健康狀況
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' N/ V" U- K% X. n. T- O健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇0 Z' x% }9 B0 v4 j
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唇色蒼白
# w& U1 R: S/ D( H6 r3 G6 f7 z( Y8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x* X$ y& a3 m3 [$ o! D J$ Q6 W5.39.217.77 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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, i1 H0 q% {9 w" E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 j5 w$ {6 L4 v0 K$ {% H
| 唇色青紫
6 S2 R5 b6 ~, o8 Itvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.775 A6 z9 d5 c; j) @/ r1 x
| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。+ a9 @# ]) o/ W1 p( M! P
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| 唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb2 L$ Q- }- H3 c. l, X, V* i3 w
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I3 t+ U" P$ k6 s0 I3 N: `3 u
| 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |# ^* e) `. p' O8 p7 B( [
3 }: e2 H" |. i3 stvb now,tvbnow,bttvb | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb! p6 Q1 `+ r6 Q" P2 h* r, I
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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| 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb, p$ L0 Q/ o% C% O' }, Q) W. t
5.39.217.775 \( r4 m1 [+ q9 g6 P% G& }
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| 形狀
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1 O6 o# [. G2 htvb now,tvbnow,bttvb | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味
7 j( B9 S4 B& n, c( F6 S( v1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r6 N' ]( ~; Z. @; U5.39.217.77 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老1 X$ R2 ^2 Z, C! W1 Y% q8 b
化現象。
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0 l4 ]7 A. ?& a! btvb now,tvbnow,bttvb
+ G: b, f/ |; k9 h$ g" x | 顏色
. S" B: Y& f- ^5 I5 f0 Rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h3 u% M# p3 U- P+ H
| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。8 V- c% @* L& J
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6 ^& X" a7 [" C3 _* h4 @3 @公仔箱論壇 | 硬度公仔箱論壇8 B! V. n- { ]
0 b G6 F5 g4 r" r4 x& j | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。. U3 Y2 f W2 U; w h
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6.生理時鐘表公仔箱論壇1 U& E2 F7 V, s# P
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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| 時期tvb now,tvbnow,bttvb4 Y$ ^3 K( A' r6 j
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| 工作5.39.217.77* p. Y8 w+ k9 U! G5 {
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| 午夜12:00 ~ 1:00
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! N" z+ |' J1 @5 H$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [, X5 L3 R# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 淺眠期公仔箱論壇, ]* K: ]9 [" B: A2 |' z/ ^$ \
- w. v: t) I ]: n0 y( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
! C/ j5 L s d, B5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G- l! A; R. H5 n7 g* j
* O; h( s8 ?* M7 m- H H8 Q0 v# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨1:00 ~ 2:005.39.217.77& u+ n2 d8 t) e1 i
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. h7 G8 \1 S6 _公仔箱論壇 | 排毒期5.39.217.77# V8 C% D# e; l/ _& S ~! b
8 Y1 a. Q- Q* v$ P/ W公仔箱論壇 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
2 _: _. _+ G9 ?! t1 H4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c+ o3 K5 o( {0 V1 h
成代謝廢物。
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8 M5 G. r5 k" J4 v3 b+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B1 C4 H8 X$ e( C& c8 Y
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過5.39.217.770 G3 q4 H: h9 v6 E' W1 W
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這個時間。
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8 k' \, A# c8 I- g9 D5.39.217.77 | 上午9:00 ~ 11:00
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3 M7 S+ b; x- F5 m( b j+ {) @3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00: J X7 `: r7 a! d& G+ [/ Q
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| 午休期
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8 N/ t" o# a# | | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.777 O; b% p9 L; q5 L3 n* E! u) {
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| 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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! _4 u7 k+ N0 b0 z4 f' ^% _5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# l0 H; h M6 Y2 A3 _* S! w4 `
| 下午4:00 ~ 5:00
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* q2 W, v7 O$ c. v' Y" o, C: ?' Itvb now,tvbnow,bttvb | 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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! X: M1 b& S. M! \. }! g公仔箱論壇 | 下午5:00 ~ 6:005.39.217.77- b2 `8 o7 T0 R
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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, ~2 x& n( W q% B9 Z( n2 } qtvb now,tvbnow,bttvb | 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期5.39.217.77% t8 \) \& ?2 @
/ h. ]+ t! }7 D2 @ | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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! w+ x' T: D6 e0 ?0 e% @3 R, |3 j5.39.217.77 | 夜修期
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& J. l! F& Y) w) a3 K | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周2 @9 \" G" ]& a& E8 h# s
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) U! K1 K' q9 v; k+ `" S9 u5 d | 晚上11:00 ~ 12:005.39.217.779 t% N' q; j4 Y7 Q1 k) o" \4 V
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| 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那tvb now,tvbnow,bttvb* M6 R" T6 V ?
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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