材料:
2 G9 b+ I% u' C# T. X( [公仔箱論壇牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）
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% o) |, Y0 Y3 x( Z9 P- f1 ptvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：
. N2 d: X# p; |( t1 b( i. F5.39.217.77蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
% C, k3 m0 J8 C4 Y5 h# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o4 |8 _7 X$ H
; ]% r% K8 O ?% C6 {: D7 T芡汁：
! i+ T4 t8 v3 f( htvb now,tvbnow,bttvb水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙9 ?- o$ S4 G( ?' w; h8 _
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$ |( p" I( m% U( H, L& a, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
6 i8 J* s0 v+ G7 k% b7 y! L5.39.217.771. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。
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, S1 u s$ c1 |4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。3 k ~3 K* W, F5 S/ ^/ w
5 h/ B+ t }8 U1 rtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。
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4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。) ~! _0 Q, s; s
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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