在禪門中的一則公案；說明凡事擔心、駭怕，是癡執的表現。
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/ n- W, S k' A; S1 J 有一個禪師當在打坐時，忽然眼前出現一個境界－看見一個沒有頭的人，
+ F* @. C5 K1 d5 _2 {9 k4 |" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 禪師當下說道：「無頭，頭不痛」，說罷境界即消失。
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% A# t7 W/ s2 @& Q" X4 d5.39.217.77一會兒，又現一個沒有身體，只有身體和四肢的像， Y1 u( [$ F/ S; ?" v& B
禪師言：「無腹無心，不餓也不憂」，隨後境界又消失了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y. n' X# C- W
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沒多久，又出現一個沒有腳的像，禪師言；「無足不亂跑」，
4 \) r! T! p/ s: q$ f公仔箱論壇 言罷境界全部消失。禪師因而悟出－「塵埃皆無性」。
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) o# U* E& J6 R. \$ i$ H時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e+ h) i6 i5 K) I3 Z) c6 x9 ^) @, _0 E
+ X9 s6 b- ~( o% F5.39.217.77而是要 妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把 人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y# Z2 k# }1 z/ o6 \9 W
廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，才會教 人斃命。』TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e+ j0 {0 j2 B0 p4 m# G# P' o
朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』
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) z9 I$ G( r9 H" v雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，並不是過勞 ，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。5.39.217.77. _3 B/ u7 S9 o: ^4 Q
一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的 工作狂。每天工作超過十二個小時，
* D) G. O2 `6 C- N3 e, {' L 上床前還要花一個半小時閱讀及 寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出‥‥公仔箱論壇: ? \$ T( s3 m' n
由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪 剛認識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。
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6 N ^! \0 ^+ L4 W- t& itvb now,tvbnow,bttvb其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以及經常旅行。
3 `' w/ ~! d. u3 X b 時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，
# ^2 r- I! ]. P9 }, k8 z, [0 a& R: ?公仔箱論壇 我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時 間只有兩個鐘頭。
1 |' z0 Y5 E+ E4 M5.39.217.77 每次上完課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。
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做對的事情（DoRightThing！），遠比妳把事情作對（DoThingRight！），來得重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z. e" } o5 b# I' L& @
前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情 的時候要用正確的效率及方法。
: n$ o7 F3 n1 H" r) c5.39.217.77 當然，要先選擇重要的事情來做，然 後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，5.39.217.77: P' L, C: ^9 s9 W
很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自 己真正想要的。tvb now,tvbnow,bttvb+ H: x$ @" E+ w
: ]2 @9 h" W/ V# B- _8 z公仔箱論壇就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想 要和對方天長地久，tvb now,tvbnow,bttvb- m- f$ u- n% t0 j" t, M- B+ e- N `
開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約 會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。
0 D# M9 [! L7 _# q0 D9 U* o+ b' X% d 可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k: M* g+ k* g9 N
' Y7 M' B( F& L7 l公仔箱論壇人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢 竟，歲月匆匆，年華有限，
1 r- f }( a4 e* j公仔箱論壇 欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時 間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？) N4 ~, U' k# @: m
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出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這 就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。
1 J9 z V! a1 M3 s3 T. v6 n O5.39.217.77 至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人 而異。2 V* H# ?' f* ^2 u$ H
只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是重要 的事。把大部分的精神，
% c) |' S4 I; l- O7 ^* z 投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。
' m. O% L9 @; U3 p* Z1 \1 r# P公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb% J0 w6 D+ J0 X% a, w
養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助 。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，公仔箱論壇1 B4 D3 d; o1 @3 |
並且直接紓解精神上的壓力。更重要 的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。
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/ C$ I" Z$ l1 Z) J& a5 k公仔箱論壇從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的 改觀。公仔箱論壇# I/ I# |; E0 ]$ S# A
無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑 著 五千公尺。
9 W& Z* C' K& r5.39.217.77 起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨 舒暢，痛快得很。1 G6 N! q4 [8 W% X4 W) X
兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。tvb now,tvbnow,bttvb8 I# w8 f! w3 i3 N: Y
出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作 及生活都有明顯的幫助。+ F1 y0 f( d. ~1 a3 _; V+ }% j
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當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，
; @+ L# S) |# q1 stvb now,tvbnow,bttvb 我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成 眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。
( S) _( x3 B5 D5 _tvb now,tvbnow,bttvb 很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼。5.39.217.77' H, n0 G3 }; s7 V6 w" E
, D# y5 ~# f v8 G# c" Z公仔箱論壇半個鐘頭之後，我從水中起來，整個人突然改觀了那個客戶，沒有 那麼罪大惡極吧！5.39.217.779 ~7 F( ~/ v. I" p+ d9 K7 C
我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很大， 需要再次好好的溝通一下，
/ y. ?; {, Z$ p, X; ?' q' |公仔箱論壇 交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。』
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( W- M1 P7 |) t3 h5 _tvb now,tvbnow,bttvb到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後，也變得沒有那麼討厭了。
- Y' | F7 H$ B4 ~, y 後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，
6 S1 ?% K+ k* G3 v! A& K$ t, Y' l9 c公仔箱論壇 除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。5.39.217.77% M& Z% i) G+ L# l
! Z" N8 m' |4 z6 ~旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作 家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，
0 a/ D. C0 ~$ I" `0 Q9 [ 都是酷愛旅行的人。知己朋友都知道，『旅行』對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。
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不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。
. q. B2 d/ ^$ X" x 每次旅行回來，我就像一塊吸水後的海綿，濕 潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。
: p, D' Q* k5 ?; O. w公仔箱論壇 在旅行中，可以釋放心中的許多負擔，並且接收到許多外來的新訊息，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。5.39.217.77* ^1 T$ A% E) j! L0 P
旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有壞，
8 w% U8 k/ j; Y: V, }, w 端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼 個性的人伴遊，這些都會影響休閒效果。5.39.217.775 W( ]# x) j7 @$ y# o. t: E
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很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣 、碰到扒手小偷、
# Q, d) p O- a* m0 V 飛機誤點、行程不順利‥幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，- o+ |5 j9 s5 y3 @( s0 L
我到覺得運氣不是最重要的，因為很多事情 並不是操之在我。比運氣更重要的是，tvb now,tvbnow,bttvb3 e) m. B; A1 i5 z$ b
面對運氣的態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事，
, q. E' I7 y* Y' e5.39.217.77 也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒有想像中的那麼糟。
1 S1 T/ J' t0 W2 F! |公仔箱論壇 5.39.217.77" w0 L6 C/ [/ i" m% _; p! b& l$ c
其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家 門、離開平常的生活空間，
3 X1 ?! C! m m; I* O; ]! X. a8 I 都可算是一次旅行。只要妳打開心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，) C2 ]; r6 S; ^5 k8 a! B* S- e7 p
就算是從家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。
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; R' z4 C+ I% T4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。 |
發表於 2013-1-5 08:35 PM
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