選擇正確睡姿
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- L; o* [( x' r5.39.217.77 1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g; r- W$ T8 ^4 U C0 [
7 Y Q9 `* z/ K( W: F有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。5.39.217.777 A* K: k. s3 m5 b- |: m# I
0 T6 K/ W. i4 t9 m 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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/ s D7 h; Z G/ U: M1 k' J5.39.217.77缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇- A- G4 p8 w) u, t: s
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
& Q" e: O* f1 P7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M' |& l, r# ~. _5.39.217.77缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B; H( W& y" m a3 S# T! `6 M- j4 _
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：5 o; o3 W. l; |+ q0 I1 ^$ [3 b
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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; R, ]3 p5 S( `) }' x# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @" n3 `" F4 q. k( {; n, b9 ^3 @5 c1 ^
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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' f7 a; a D( ?公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。" L& w3 W" Z/ H+ s
" Z7 @: v; a9 F# O& T8 p0 Rtvb now,tvbnow,bttvb優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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