• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
" m6 b5 V K. L4 L+ J公仔箱論壇# H5 ~8 h: G6 d7 V: I- u
造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？* |! I) l( _, `' d, X8 c
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
+ o2 I( W1 |6 o# ?8 j9 ]公仔箱論壇「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
2 h& s8 l3 e7 [5 w: s `' w/ w0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。
! e2 f# `6 u' l# w$ M5 I9 j; @5.39.217.77其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
, P2 m5 G ~/ l. R" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■ 體溫力10條件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k! y& N: j1 T! w5 q: I( |+ O
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V5 C1 B- i+ `; t1 y; u6 `
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
& ^ v& h4 U6 l8 {& Gtvb now,tvbnow,bttvb• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
4 x& `3 h- ~; t% A% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 飲水溫暖身體。
, @8 |% r( F' o公仔箱論壇• 控制肉類，食用海鮮類。tvb now,tvbnow,bttvb/ A2 z; k D- ]$ P) G# V2 S6 r. Q
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。5.39.217.77$ t& ]3 z2 o) _1 O( F. W
• 每天進行手足浴、半身浴。& G& y+ O* H- I$ j2 \( R7 T3 t
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。
5 x# b8 z7 X; J5 T2 @ u• 洗澡時要泡澡。tvb now,tvbnow,bttvb" s; K0 J7 M/ D
• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R& _( f/ y; G( x0 B
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
8 {, s% F4 d% Q6 s: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J0 Y: w4 \6 S9 L公仔箱論壇. Q* c, z! v6 F/ J- n
（本文作者／石原結實）. L3 Q! ~# c% \7 C% ]
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
