長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
7 B% y6 [4 z8 ^9 k dtvb now,tvbnow,bttvb
5 ]1 F% ^, H9 }3 D
/ g, h$ B1 \+ p- g' g" Z6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
8 e9 N! u' l( L& ^/ H K) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( X' b! ]$ V% s8 K8 b4 l% }1 T$ o公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb) y% l7 N, s6 i8 ^0 m [% N
tvb now,tvbnow,bttvb/ I; z, k2 H+ @: D2 ?( K
人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。公仔箱論壇/ b1 r* l1 {# ?* E4 ~ R) N
4 A: e! F/ o4 b; T! [9 H b
專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
5 l# `' s) }+ H. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- A2 S( ?0 t+ p: p
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
& ^( k& }2 q2 p, {; P. c7 W$ a9 J [4 w! ]; z4 S5 k
長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w9 u2 c! z" K' B) y
& V% e8 Z, q- X) O, c公仔箱論壇皮膚受損
; F6 @2 s% ]; H( D3 j! Q, b公仔箱論壇+ x7 T9 S9 r" V9 u* o
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
7 C; { Z( U2 { I* ptvb now,tvbnow,bttvb8 \0 x% k+ N3 p+ ~) \0 ]
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
( g$ E6 ^+ Q; `) i, I7 o1 ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 q5 j x- ~; f% p/ }: @
超重肥胖
0 @9 j# `8 q6 R# etvb now,tvbnow,bttvb& z3 D- Y" i2 }; w* \4 d5 x1 [ n2 f9 ]
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 tvb now,tvbnow,bttvb# s, H8 Q7 E3 H" G" O
9 q& U( ]. @" L' J
; r5 Y: @# ]1 E: l! k% h! J4 x; b長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。5.39.217.77. f ~7 Q* n: g
tvb now,tvbnow,bttvb% N) V0 W5 I) x! S8 N2 q
記憶力下降( J: N8 d0 a0 @0 y: |1 j3 g
$ g! k* |/ N* T" A( F. N! P$ qtvb now,tvbnow,bttvb由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。公仔箱論壇, p' n1 j3 U+ h7 V" J
k$ x- C: n: R: i" ?: s
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
5 {4 h3 Z+ u0 V' T7 w公仔箱論壇公仔箱論壇; ` P. r% n2 G* @, P! ^7 T, C4 D
心臟病風險高公仔箱論壇. Q8 p' @+ y3 q; b3 b( z& M
; o, G$ ~# q8 e2 R; C0 H7 y" `
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。5.39.217.77$ t8 E. J5 t Z3 D2 k
5.39.217.77 u* c' x9 v) a8 s7 Z8 `& v
腸胃危機
$ s7 B) \$ k9 o, ~* }) f5 }; z5.39.217.777 x% a* b$ a( N' g ~" R
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。tvb now,tvbnow,bttvb$ k3 F7 ]: O2 ^5 y) A
9 @0 G5 ~7 C5 h2 F% t0 e; C5.39.217.77長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5.39.217.773 R2 b) Y: { i$ x6 T2 @
+ A9 N2 p8 M- X( V7 G- O* G
肝臟受損" n' o5 m7 v9 J# a. _( B- b
" y. n( q5 A4 Q3 G+ J0 K3 V& I( C公仔箱論壇23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
\: N: ?4 w- u" y9 O
7 E: z) I" t( x6 m. Q' ]公仔箱論壇肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
P+ @, d) m4 n
! L( w* s8 X9 d. u: ?, F! Q5.39.217.77增加患癌風險tvb now,tvbnow,bttvb9 Z, ? r! {* }+ O
# i& E9 |0 m9 c. D) [9 \' b+ ?) t公仔箱論壇人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
, @( m: \8 E6 F, {! ~ R& Y1 W公仔箱論壇
/ `# T1 c* f, m" U% ]4 h公仔箱論壇免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
