現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
5 ^8 t8 x9 I& ?6 _4 A7 K隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q P6 c7 N, T7 b/ x( |4 f
【5大行為傷害女性乳房】：6 p4 A- M* ^$ a; g0 U) E/ ~8 L
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡! N5 y6 \" \9 T; j
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。- c. H+ I9 b: j$ a
2.晚婚晚育，不哺乳
" _7 X! A: ?( t3 p( v實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。+ ^8 R7 U3 n( z
3.長期壓力大
2 w! ~ n( c/ O( z- L$ K4 d+ ]; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
' q7 P. I9 J) G5.39.217.774.硬擠乳溝
# [( ^7 U+ y: T, B6 I$ p" ^' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
# k+ B6 u9 r- t' K: Jtvb now,tvbnow,bttvb5.穿性感低胸衣吹冷氣
8 ~+ [# W- |6 v; F& D! ?tvb now,tvbnow,bttvb中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
. E+ D0 F B% X5個對乳腺有益的食療公仔箱論壇3 P4 \9 U- `" Q4 |% g3 [! U' Q
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q1 c& y/ F9 q3 B6 s# V
1.百合山楂飲! Q1 R9 c3 n7 _: Y
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
& r) ^% r* n( K8 Y' W; jtvb now,tvbnow,bttvb2.海帶大頭菜** k) _5 Q- v& n8 R
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
7 ?) z: V1 p# b0 }公仔箱論壇3.二紅飲公仔箱論壇! |& n/ `# X, G0 y- _; f
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。5.39.217.77# G! h$ z Z! z0 \
4.冬瓜薏米湯公仔箱論壇8 K( h4 h$ r1 J. n, p( H
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。5.39.217.777 w1 K j3 z" k" s2 ]3 ]
5.烏雞黑菇煲
S4 B8 i$ a: } U/ g烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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