現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
$ o' h3 m) R$ Z* F+ t9 |* b公仔箱論壇隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
6 N% f" B* C! x# b; j: R【5大行為傷害女性乳房】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c2 e- S. j c9 I$ N. Z. O9 u
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
7 c: G1 j( E R+ o0 }) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。& P" D9 y) L5 I% }, R
2.晚婚晚育，不哺乳
/ D' b& ]0 T$ C" ~/ e/ t# ?實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
& w8 ?, C* o" btvb now,tvbnow,bttvb3.長期壓力大9 O' M+ b5 b+ V t6 T0 C" ]
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
: }* _9 v% f$ r2 @/ |9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.硬擠乳溝公仔箱論壇: y; m9 Q' c! t
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。; \2 u3 K: Z. y7 o+ R& C O
5.穿性感低胸衣吹冷氣
0 r/ o; n# G" g7 `tvb now,tvbnow,bttvb中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
, X- P' p7 i4 |$ J; l5.39.217.775個對乳腺有益的食療5.39.217.778 Y* g$ _- N- ?! _( f
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
, _9 V" F3 U0 c0 `tvb now,tvbnow,bttvb1.百合山楂飲. Z2 X2 J, q9 B3 E/ p3 Y& c
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。tvb now,tvbnow,bttvb" p! o1 I: r8 ~* n- q, ]1 P
2.海帶大頭菜*
2 S; ]& _# y7 s5 O+ X5 s7 L% L9 |$ W30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。- P. g; R1 ?, u& q3 Q; P
3.二紅飲
: y1 {: [$ R+ b' P6 [. c' j: gtvb now,tvbnow,bttvb100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
* T7 p' |: Z4 s" R: S3 [& B, e$ y5.39.217.774.冬瓜薏米湯
0 {$ R5 w" ?$ V$ z; J+ r) K4 O% rtvb now,tvbnow,bttvb200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。$ ^, _! `' D- S! ~! n! k
5.烏雞黑菇煲
. q& ~7 m8 P, K公仔箱論壇烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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