現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
S% B; o+ |- a! k. x: L5.39.217.77隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?7 i0 c% Y0 D$ p# u
【5大行為傷害女性乳房】：
; _3 j6 s- y& F7 O8 c! @tvb now,tvbnow,bttvb1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
& V3 _ h% P: \4 W調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。& J* K/ f/ v) C6 ]0 \$ W
2.晚婚晚育，不哺乳tvb now,tvbnow,bttvb0 C+ K" \* D0 L2 s Q
實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。. z8 u) m, d( q! G, Z1 C! x9 V+ s4 R
3.長期壓力大
4 g5 x6 B- z1 X( ]) D* K: I% Y5.39.217.77現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
6 J/ q& b, q. k% B5 a5.39.217.774.硬擠乳溝
$ O7 T: T8 O- \; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
2 T+ A+ [( f4 O5.穿性感低胸衣吹冷氣公仔箱論壇/ P( I+ X" h' M3 G3 [$ o* W
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
: j* u5 c1 F7 s8 [3 b公仔箱論壇5個對乳腺有益的食療tvb now,tvbnow,bttvb7 U6 t8 F4 Z! \. K5 t
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。tvb now,tvbnow,bttvb" g: \% C' H; V1 y/ a; B2 y7 S
1.百合山楂飲
% y5 u0 W4 _2 s# @+ q5 _5.39.217.7730克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。公仔箱論壇. b' f# F( W- `- W i
2.海帶大頭菜*4 Y+ m( P6 O6 y0 ?. j
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。公仔箱論壇$ l) j9 Z, P0 X! `+ W! y& D
3.二紅飲
4 o' ^5 ?8 Q, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。$ B* _9 N5 X! B# V# s0 G8 k# I9 T2 c
4.冬瓜薏米湯8 e* V* C3 W# \2 w: _6 Z" W
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
3 u' q+ Y# J( C* n \1 \9 a, N) W& }tvb now,tvbnow,bttvb5.烏雞黑菇煲公仔箱論壇5 p6 T& H) k# Z
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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