10對最完美食物組合2 R3 P, ^( l5 p# H
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魚+豆腐
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5 D9 |7 Z/ `+ E0 X+ n作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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+ ~6 q/ V/ x+ m( F% r {! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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* _$ ~% G) W7 j0 Q) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m$ C0 T( P6 u2 _' V4 e/ V
# W u* F2 i9 h. n" r2 A公仔箱論壇作用：防治貧血。$ B. Y2 L- d- p
[7 v4 g' t0 T2 k6 N, z! M7 o- itvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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3 `6 x, S8 u* L6 r原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇2 R8 |9 c( B2 ]4 P, N) g5 F
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雞肉+栗子
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1 G' P) H% l( x+ O- d5 R: {8 c公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。
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" m5 [( g8 M' o6 G- j$ K原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。! E1 b# p' }- B9 g1 i: _' g
; t& g3 n! V: P# n* m) C公仔箱論壇鴨肉+山藥4 q* w% Y; l v# `+ B! ^; G, s% I% P
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇2 n8 E4 m( w$ B8 Z
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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+ T9 H) _9 g$ ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i+ l% A( f8 H
瘦肉+大蒜公仔箱論壇' C3 Q5 L ^5 z' f) {
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
+ L9 S8 i: _6 P! P3 H公仔箱論壇5.39.217.77! y0 o1 h/ S, E+ M& { S3 ?
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
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8 K: z0 {8 N; @, otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o+ {+ m* W& U; o! A3 E( `3 r6 \5 w
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芝麻+海帶0 v. i, S* ~1 A8 X! y: x9 ~+ l0 }2 [
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。- O5 {. y g' I; R: ?
- K' n4 n+ b- H2 Y) }' h豆腐+蘿蔔% D% x' U9 O4 Z w# e
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作用：有利消化。" a0 B8 }; F# T. @: [# E, e
4 d, G& b7 A2 y原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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+ S" i0 x2 F+ ~& T' |( j5.39.217.77紅葡萄酒+花生公仔箱論壇- }) i8 q o1 O% }6 s
: r* F& f) G! ?4 |/ H: r% x D5 s作用：有益心臟- W2 J2 i p1 x+ _; O& F" u+ ]
$ ? d4 R$ D" p: r* J' M$ l原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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