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發表於 2012-6-1 02:22 PM
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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。公仔箱論壇: q2 o! H' B' x" v$ N; _
②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。5.39.217.77' v* S4 A2 ]/ y! H$ N5 b! X5 k" `
③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。
0 V$ K( k- h! L5.39.217.77④夜宵安神，吃桂圓。 |
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