了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期; f! C. O- r+ X3 f! u4 {8 d
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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1 {: s& B1 \* q5.39.217.7710：00～12：00心臟運作的黃金時段, v# G( j5 B' C' X* `6 l
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]( A, ~, L: `5 j1 B, h
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12：00～13：00全身器官總動員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^- k8 w* X" ]; \& K, T
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
( p% J! A2 d4 o1 f8 w( n+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' |- ~: [6 J. u: F! ?7 Q
( O8 a! z6 \8 }. J/ f8 ^& J- J5.39.217.7713：00～14：00人體的第二個低潮階段
5 P2 L( D1 O6 X4 d8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。公仔箱論壇; [* c# d- l4 Q$ ` }5 y4 K
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
! u9 ^" i- y" v, k, j7 Z1 Y人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
9 n8 H' |% N" h& o人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定5.39.217.770 i. k7 t2 L& U8 e& z2 R# w1 P& O4 h9 t
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。公仔箱論壇* p, s' Q5 P. m$ k2 U( J; ]' f& R
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8 U9 X4 S& d3 A* i; E3 Qtvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷
6 Q5 Q& Y+ E1 c* D9 `0 m晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。公仔箱論壇2 v( {) @/ x7 a/ U! j) B$ L' K
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% e4 L. g( u4 Z* Z, {2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間5.39.217.772 \1 `( Q! \* y& b, N3 h7 o
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。5.39.217.777 n' N3 z; C! o) V+ M6 L1 W
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7 X+ }( p5 J/ `; J公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
( B" f6 Q/ O4 ?* ~, ?- xtvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。5.39.217.770 R5 b0 ]+ P* O+ t) g( K- f) {6 F
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24：00～4：00脊椎造血時段tvb now,tvbnow,bttvb& n2 G7 O8 z. s* K) Q* j6 I* _( U
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
; B* w0 h! N4 s! c+ M5.39.217.77淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。$ x7 h# h5 }, c0 }2 A6 ^1 \
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3：00～5：00肺的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k& M& I; g) s# e
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒5.39.217.774 P% H+ m9 s, `! o9 @
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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