如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
i6 `/ Y! w1 q9 E% |* M- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。
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. ?" G/ U" |, V; `1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
( d, d$ {8 }: Q& u5.39.217.77展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳, B/ A7 t( c. v3 p7 G p
有暖意。
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0 G/ |& h$ A* J8 Y3 o公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb. t3 {( Y; P* Y/ R; F6 l" ]( f
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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# {3 M9 F* k* f' }- G( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb/ U% x% b+ a% }
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇4 E1 } R2 B7 B2 }* T, }
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
0 [; `. a0 C. z# g! H0 i; Z6 i1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇) k- B" Q6 N) W& X
的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半5.39.217.774 I1 x8 }. g# r+ M; p8 w$ W& g
夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
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