[健康資訊] 毒素藏身之處 - 排毒‏

如何找到人體毒素的藏身之處公仔箱論壇3 y% {6 p  N7 x) R: l" ^% d" c* {

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `' Z# `' ]6 a1 |+ V3 U" o; a

我們每個人體內都有毒素。讓我們學習如何找到毒素的藏身之處，並且用最簡單有效的方法更好地排除它。

6 ~) k& w' J% Z. ytvb now,tvbnow,bttvb五臟之毒是什麼？公仔箱論壇5 l9 W0 w; j6 G+ {1 l7 W0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A2 l! f% m9 `" z7 K  w( S8 G" t

公仔箱論壇8 h# y& P$ f1 \, S) p7 h7 K
在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣
鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。1 O  o& N% W8 M3 f  D# A5 A! a
公仔箱論壇! s# d  J0 E$ G4 U; k4 j$ G
5.39.217.77; ~! ~+ ]- U( h$ _1 N1 ?* a

" h- e* B% q2 N+ y5 M4 [1 f( s8 T2 Z

心臟有了毒素表現在: 公仔箱論壇, \( T# i  V8 w# k1 I2 m  p
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y9 ]' P8 r. H) g
3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。 tvb now,tvbnow,bttvb" E3 }2 }! W% A5 i( I+ Z- G  P
4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。公仔箱論壇0 o! i" f% R" b+ i+ `

* F: h" ]! a) J
5.39.217.775 _! E0 V" t3 j! U5 Y
怎麼排毒更順暢?
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。5.39.217.771 O2 k9 ^0 ~& E" ~6 i5 n4 R: |

3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
5.39.217.77! W$ U3 t& M, G; K

心臟最佳排毒時間:8 D; ^& i- L- g4 A3 j4 @& y4 P

中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
tvb now,tvbnow,bttvb2 i  {# \3 f5 D! f, F
5.39.217.779 q% v  ~  b# K3 F% g6 H& \
tvb now,tvbnow,bttvb" [5 f$ @; ~: z7 W
8 r; m1 p  x% A+ u, W# O. n! D
肝臟有了毒素表現在:
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }* h' B9 ~6 e3 w/ V
4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
公仔箱論壇2 l9 B9 N  X: J( |# U' e0 C1 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B/ ~8 \0 o  }8 k2 }$ E3 y4 d

" w4 \, w# {5 u! e5 \5.39.217.77怎麼排毒更順暢?
/ m( e4 Y6 q1 K0 [6 F! x1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。 3 y3 |, ~* |2 A. r  c! ^
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
1 Y  F$ f8 J3 f. P/ e3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。

tvb now,tvbnow,bttvb8 y7 a7 s# `, w3 q
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _6 Z# L% r: N6 d0 A4 v" F% M
對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
% Y% C& u4 {% d, f5 j+ P) f1 T9 x
5.39.217.778 y; q/ Y, _! K7 b2 ]. v1 D

脾臟有了毒素表現在:
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2.白帶過多。脾主管體內公仔箱論壇8 f- [# b* X, S5 D2 @: [! S0 Z
排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。 5.39.217.77! V: i2 h+ v  t' ]/ Y& C
3.脂肪堆積。脂肪在中醫公仔箱論壇( F- g3 z4 a: a4 ]1 ~& n
裏另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

公仔箱論壇8 l) c0 y% Q1 t: j$ R: S+ H
公仔箱論壇1 \! p' k4 R& v1 \4 H8 T

怎麼排毒更順暢: tvb now,tvbnow,bttvb  r$ `- j1 {7 d  s4 h
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。公仔箱論壇$ }: s/ P( [3 G  L1 \3 \
2.按壓脾臟排毒要穴。

1 r3 e6 f- j7 Z( }& n
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。
" J6 }& t9 Y3 @3 @& v& ]公仔箱論壇3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。公仔箱論壇% D( N2 \/ v) D

脾臟最佳排毒時間:
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i  L5 ~( h; v& ~7 h0 i0 x% G4 |
tvb now,tvbnow,bttvb" R8 G& b8 z$ I' X( g

/ I% K+ U" N: J9 g5.39.217.77肺臟有了毒素表現在:
1.皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。公仔箱論壇/ }& e- O1 T- d; Y: L
3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。公仔箱論壇9 E, f+ }5 `3 q
　
　tvb now,tvbnow,bttvb8 o# u, |& N- ~% a8 S
怎麼排毒更順暢:公仔箱論壇: ^# r9 O) t  A- y
tvb now,tvbnow,bttvb, V, a" c* `3 C: j: m: N+ B' ^

1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。 3 B3 e4 m' i1 H% P5 r
2.百合提高肺臟抗毒能力。tvb now,tvbnow,bttvb: p$ o& n+ L1 J) b- Q! X
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。 tvb now,tvbnow,bttvb9 _; W* }! J! ]- P; j' v
3.按壓肺臟排毒要穴。有tvb now,tvbnow,bttvb( j" e/ I* M- p) n5 X  K9 ~
利肺臟的穴位是合穀穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

tvb now,tvbnow,bttvb, h/ d; `+ {% i) p9 E

; v# k1 i% I& }8 h* F5.39.217.774.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。 + H/ U7 ?. Q) o$ z' G+ ~' Y8 n2 w4 v
5.深呼吸。每次呼吸
時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g! F; u& \/ f! `+ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?  k7 R# }' R, U9 U

  U" i  k+ K  a! J- e1 B  i
肺臟最佳排毒時間:
公仔箱論壇6 A. [  @5 o, w; w
肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

5.39.217.779 {  P/ R; }: C' ^* Y/ g: g
' W# r# B: M, _0 c# X% n- a' C3 B

/ g$ a; B. m5 f; {  u# O1 \腎臟有了毒素表現在:
1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
2.水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。tvb now,tvbnow,bttvb( m( ~& b2 ]( Y( p  \

tvb now,tvbnow,bttvb( v' P$ P; |3 G) R" t
3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。tvb now,tvbnow,bttvb% P: G" O1 `% N, V# m1 W

5.39.217.77* @! G- A7 \  Y' k% H

. F( O- D( _* X  K7 e, w5.39.217.77怎麼排毒更順暢: * D  q& \  \- z$ t) h
1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。
2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。公仔箱論壇% b5 [0 n, p, g. `( I( T, ?/ E; k
3.按壓腎臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前 1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。tvb now,tvbnow,bttvb( M9 h4 u& P; y( X. @$ {

公仔箱論壇2 F  n3 I- H$ X
腎臟最佳排毒時間:tvb now,tvbnow,bttvb3 L$ p/ J" o& R% }/ Y" P& l
5.39.217.77- _9 ]6 G( q8 S" y+ N& A
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
5.39.217.77. b8 L' l0 e- O0 z( o6 Z# V
" B: G* ]8 i) ?: e

tvb now,tvbnow,bttvb$ S6 ^- G/ W4 i  o: f
' X; @3 t  _$ |0 H

5 f% }% f3 L/ O

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

ja6150