節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃
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夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
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: v3 J; j9 p: J4 I; Z( R1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。5.39.217.77" ]3 M% `7 p# u1 ?) _
2.日期：6月21日
7 S; W) F2 V' T, D9 I7 atvb now,tvbnow,bttvb3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
1 J& x: {/ }6 m) \# ?公仔箱論壇4. 俗諺：
# `6 b9 m5 H) E- ]& `$ n公仔箱論壇●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。
& a& [; `' m; o+ Ptvb now,tvbnow,bttvb●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。tvb now,tvbnow,bttvb6 |) u; K) n; b
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。
( o z0 c5 t+ }) B% c# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g$ E- M4 J* c, K, W
6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。公仔箱論壇1 x' K7 n$ g9 ]( T a
7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。公仔箱論壇2 {- M& ~/ e4 W8 y$ U; r
天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。
$ }3 ]& e1 n* Z. X* }" E3 |1 @tvb now,tvbnow,bttvb若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
/ X5 d# E% I. R$ r7 k1 k# u即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。tvb now,tvbnow,bttvb; C5 S- v: f0 ]3 P' ^
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區) j; i3 ], J' N/ N4 K$ x
主任吳建隆 / `& z+ @7 |0 |9 a/ a
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+ a$ w7 U% R% Y& h* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=397557 |
發表於 2012-6-22 03:44 AM
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