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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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e. r7 Q q# A ^3 ?: U& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @2 M3 s/ \8 M3 `
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" o, g5 T: M8 q' C* p& t2 T) a1 y- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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: u6 e; T8 K2 f" L6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r8 u+ {: N: n- e6 O一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
4 ~% Q" y8 U/ F* j; ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K0 d2 B& ~+ S$ F ]/ H+ U
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% Z/ `7 X8 |7 n X; \胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。. Z4 V4 R5 L* I$ ]4 N& }3 N- Y
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
3 Q- W, w" j/ I) {4 ~" G$ W utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L% | Q' o/ {1 f X. o
, F: t) o3 d' d+ ?( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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" d; t; N3 Y" k6 G8 m1 i公仔箱論壇長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb( [6 ~3 }0 V( [3 ~$ m( e: I
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。2 B0 R( |2 x( H5 a
# v; ^, f: b N* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?' s, U. M& i6 o
/ ]4 Y! D9 e+ M4 w/ Z4 L" J' I舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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2 ~# p" y8 P# u8 B( O% u公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]( }! I P! p+ u r' a+ T/ d3 y
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食物中鉀與鈉的比例2 m6 t Y; e$ A4 J6 k& v+ R2 S, H9 j
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。) b! x4 P* B) w+ O& s7 \
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8 @. I3 K# M& R5 _+ C5.39.217.77植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，8 `0 f t" \0 P
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南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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黃豆三三一，5.39.217.772 Y! p! r U- [7 e; X
香蕉三八○，
6 J+ r4 j8 \/ u/ ?9 ^1 X& Ytvb now,tvbnow,bttvb橘子二二一；5.39.217.77' t# v- I. N( ^. @6 }/ t$ e9 ]. I
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} t' b! [! a. h7 e' B# X' Mtvb now,tvbnow,bttvb而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。
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6 w) e. z' q9 ^* ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E, G% M6 l9 e0 K
為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。" C, U0 ]' h$ j# X" A
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& F% N7 w) p. M0 K* s5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U2 r0 Q, i9 d. `
+ _" _# q4 L* c/ \- P m5.39.217.77癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。公仔箱論壇( H* w' e) z$ H- [' o- i( [
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6 r) J" r( {! T. h公仔箱論壇一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，
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% ^4 n+ g9 ~, [$ c( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 e$ V9 ^% o. R0 Q; e' W
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* U4 a2 H- p* T: [, T公仔箱論壇但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。公仔箱論壇9 _6 t5 V) z- ~" t# p+ O
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。6 ?! g& S+ o: R( C9 h& L
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: M4 ]! R5 s. M& L3 m公仔箱論壇含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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| Sodium
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| ApricotTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g1 A- k; ^4 h% D
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| 丹麥圓麵包
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發表於 2012-6-25 05:24 PM
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