人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]5 ?1 E) }2 Q9 \8 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 [% m2 J! y' d3 e* q5 ?! P( [
１．鬆餅、香蕉麵包* P! o- X; s+ w
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。5.39.217.77( X8 u; T/ K( C7 Y( T' a
5.39.217.773 t' L% h Y0 j5 _( T1 c( C
" r( W3 b, l9 q# ?0 |% `5.39.217.77２．咖啡
' k' p9 e7 L1 v" n公仔箱論壇咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M/ `3 A0 q+ \8 A8 T8 T
) ~: E+ I, V! L5.39.217.77
. @6 v0 |$ l2 ?4 w: q1 Xtvb now,tvbnow,bttvb３．袋裝湯料tvb now,tvbnow,bttvb; _ e' s9 h2 i$ H9 }
有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。5.39.217.772 S7 c: w5 c# P9 x6 b" C) s0 S
公仔箱論壇( t2 r( ~- R+ E
tvb now,tvbnow,bttvb% b2 L. j6 |2 L* p
４．果汁
) ?* @9 t2 |2 `* O; e( `公仔箱論壇一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。
9 _$ ~2 e( F% X3 A- u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% a/ \' z' Q W+ _3 m& Q* C
4 K" ?9 Z+ b5 Y9 i7 v0 i5.39.217.77５．油炸和高脂食物
x- I H* Y# k' v# `油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
| 
