一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名% [+ G0 h ]! l4 q+ }
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。5.39.217.77! I3 c2 j, n) ~# T7 m' B
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中風最常見七大症狀; L4 U& j* T0 v+ Y
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：5.39.217.779 _- C; K3 X8 a% b
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半側肢體麻痺，活動不靈活
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說話不清楚，無法正確理解語言tvb now,tvbnow,bttvb8 a: E% K4 h2 x# D) j
看東西時旋轉、走路不穩
8 E* A# Q7 u0 W: Y7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一陣一陣的頭痛、頭暈
E! W9 ^+ J- p" D- u5.39.217.77間歇性的癱瘓、無法說話8 s) N7 H& n0 r9 v. F5 N
昏睡且叫不醒公仔箱論壇/ p7 b' {2 K! L% E, I& W* ` Y
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& X4 Q d" A6 ]# D1 j' `) A除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `) T, V" z: D5 U( u/ V
E! Q) W" U, c1 P# G: b) D關於中風的三大迷思0 v' v2 e4 D2 [! d
# E8 V* Q; P0 p ^% T: J唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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* ?8 a* ^3 [" d) k公仔箱論壇迷思一：只要運動就能預防中風？
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。公仔箱論壇5 ?0 N" S6 q, s$ u
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迷思二、保健食品可以治療中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M3 m4 J# e; V5 Y2 {4 K2 q+ [
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。5 q0 o$ o& o. g% p. |
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
* v. V; b0 W/ _1 v2 Z) R3 w. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. { t% z$ B8 ?! W4 m1 M8 l5.39.217.77高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。5.39.217.77$ A2 o7 _" v! r9 ^
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. i1 E: D& h- c* i0 T; |公仔箱論壇如何飲食降低中風危險？tvb now,tvbnow,bttvb! p# H+ q* s- D3 ]$ w$ ?0 c( Q
( k7 {9 ?" V/ |% x7 a) Q2 _預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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