「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。
+ u1 O7 ~7 Q2 T* Q3 K* d& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n% H( _. I7 L6 A' U/ }3 w
絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，
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! N, L# ?6 a% Y. [( T; [" P公仔箱論壇特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，9 g" N5 L& c0 a/ S, ]
3 X4 Q! _& D3 L" s如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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3 {) H$ T9 H2 i% @. b7 Q A; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 G$ k- R m1 ^$ ]- `
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咖啡的營養價值5 B, L$ q4 @, F
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現代醫學研究指出，咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。
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/ Z# h5 E* _1 d) S$ ?7 C此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成份。
. q, E2 D( u" W5 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @+ H# C/ D5 \3 d
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咖啡對人體的健康效用
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咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料，許多最新的研究報告顯示，在許多方面，2 p8 D* k% d# f) y4 E, s
$ E, x" g: {) b9 a+ {, ^咖啡因對人體並沒有過去想像中有健康的危害；
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& ^4 x3 `1 O2 O; e反之，咖啡中一些的成份對於人體有很多的保健功效，都慢慢科學家發現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R- j2 D0 x. \, @
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% L9 F1 f$ m6 |6 @5 {; L公仔箱論壇目前，已知道咖啡的特殊成份對人體的生理反應如下:
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. q! d. J! V: U) q. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 w1 a; S- e/ @- Utvb now,tvbnow,bttvb抗氧化的效果
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# c, t) j& Y7 s1 r, [2 F' |/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份，可以有效抗威脅我們身體健康的自由基，
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0 c" ~6 h6 t7 r' H1 Vtvb now,tvbnow,bttvb而自由基是造成許多疾病（如心肌病變、動脈硬化、中風、肺氣腫、巴金森氏症）的主因。 5.39.217.77# J8 _) C q K U
自由基過多會使身體代謝受到影響，破壞細胞進而使得器官組織受影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H: L1 P( ?% F
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& S# P2 X1 Q1 r8 U* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, x* Q& I) Q4 e# Ftvb now,tvbnow,bttvb保護心臟血管的功能. O; D$ e6 }0 f0 f
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2 `& T5 {' j7 L公仔箱論壇咖啡含有高成份的多酚化合物，這一類化合物是強力的抗氧化劑，$ w+ D: W ^6 M: j
) ?- m$ _1 q2 k' D$ j; |能延緩低密度脂蛋白的氧化時間高達三倍，可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成；
" A/ E3 b9 |" j m0 D1 g, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡還可以增強血管收縮，避免血管擴強而頭痛。
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: w' _0 b3 W8 |; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) q) _5 _5 \2 L4 O7 T' W2 s) B
2 F, t1 |( J$ w7 P8 d! \. B; i, l5.39.217.77此外，少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力，
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5 S+ q) n7 s2 }; Y' B% P; H5.39.217.77促進血液循環，達到預防心血管疾病的作用。
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提神醒腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P! f9 _4 E1 ?) u
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咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統，延長腦部清醒的時間，tvb now,tvbnow,bttvb4 }+ N! J5 p$ B# N9 {
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使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學習的效率。5.39.217.77" T! S) t6 X3 e! E: H
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抗憂鬱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f# S, k v W( k* C+ r
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; G5 n4 y6 ]4 @8 A( `tvb now,tvbnow,bttvb少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb0 P% ]: v+ q* k9 T# H" m
9 r5 o+ ]/ N K4 F" j0 r# F( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 E& |2 C- z6 V( ?# w2 u5.39.217.77控制體重
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) C: y( R9 M0 M. X& Z6 l: t公仔箱論壇咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），
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$ R2 y3 i) z" u0 ^* s, T" r0 y5.39.217.77可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，5.39.217.77& m9 b3 Z7 w/ o1 {
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增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb- P, E% G/ W. f2 n
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促進消化
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咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 - v) U' l) e: E# D% t
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3 A' B" L: Q4 ]2 F# l3 v# t1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿公仔箱論壇8 S8 p/ @3 P4 t4 x& T. S
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咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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6 O8 w% k1 s9 Y. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘
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咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
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降低患腸癌或直腸癌的機率 咖啡含有天然抗氧化物。
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5 J4 P9 _: t6 @" d) m: e2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e' P- j5 a! w$ [0 V9 b
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5 j+ K3 c+ K6 S; [1 ` l$ E公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
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: |7 W. t ~5 y/ S. l咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P6 R; q/ m' c W$ g
0 V* m8 o. q& O# L! ]# o增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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$ Q; `7 j: H. N# B% W3 ltvb now,tvbnow,bttvb3 b8 g4 m4 e+ i, k
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* R( d9 T& z, j5 i) }降低得膽結石的機會
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最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，公仔箱論壇' X2 H+ V6 B1 l
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平均得到膽結石的機會小了40﹪。, Q: E( e4 K3 ^1 l
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。5 U* v7 p' n% K. t2 ~
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0 d( Q4 I' ?) t1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb( _3 O; V. X9 o' Z2 H
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. A8 ]) m$ F% ^' ^tvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童
5 }$ j8 X6 _4 A" r/ i4 b/ O" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a+ m7 i( y O* o& w公仔箱論壇‧懷孕期間 公仔箱論壇! R# q( x" E+ z4 \
1 ~4 v" \9 a. h: W% q5.39.217.77 ‧正在授乳的婦女
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‧老年人 公仔箱論壇; ^& x- e" E: H6 m" a' q
- x% E- r4 A/ @+ z2 M+ x5.39.217.77 ‧空腹前（或飯前）
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1 U/ C/ ]: P @7 etvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者 ) E+ J% y) {: T( U+ r* K
, H7 ^2 p9 U6 N L3 H" e& \tvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人 i! q e# S/ i+ T1 b9 v# T; x
, s( s1 R7 n. K z ‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者5.39.217.771 |, {- ^: F1 v) a& Z- Z" [* X3 K) l
; M- c L6 t, t1 {) U8 S4 ?3 j ‧患有腸道過敏症候群者4 V. b% s0 Y8 b, R
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‧抽煙的人
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‧喝酒之後
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& k9 S0 w, ?% \( J9 B% L' Ftvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人
& _% h2 E& R. {8 n1 p! E) X5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \( i1 L# s; i- }+ L9 \. F, N
‧有精神方面疾病的人/ l' O: m( T# Y" i& Z( E3 Y" R
9 c; H7 @; d9 w公仔箱論壇 ‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb1 Y# M/ I. P( x2 {, }% M
# t4 u: M. w, u7 A; |) n( k ‧應限制鉀攝取的腎臟病患5.39.217.77" c% U& g" R# L. E" @" M+ I
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1. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。+ q$ F& F7 ]0 f4 A
2. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，1 X) R3 I0 D) c( h* n2 `
否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w$ G5 p; H& H
3 . 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
& \* Z1 ~7 ?8 k! e 4. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z0 c% k, N, {0 m4 N3 y+ ]9 N
5. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
^( v+ y1 o4 o+ F0 X8 _* Htvb now,tvbnow,bttvb 6. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~' u5 n$ C+ U' r: R
7. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
5 E; V9 v9 M4 F6 M9 ]( u+ i公仔箱論壇 8. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，
3 Y# X* X$ g" L3 d4 }3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
G2 r( g3 A, x; Ztvb now,tvbnow,bttvb因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，# y9 B" J' P9 J3 R
8 ^; C2 n; X9 K9 ?: B: v公仔箱論壇除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、$ ]* X* }& R: ~+ L+ t5 V: D2 @& C" y0 a
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消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，5.39.217.77( B5 T" S& @" K! y: ]6 p4 S. ?0 @
0 I" _" _ ?3 F( D) T1 b/ k) W公仔箱論壇小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-10-4 10:57 AM
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