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6 t# h" P, L u0 `5.39.217.77材料
; z- E a0 i1 P( f$ n) {$ |公仔箱論壇青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒8 V. ?5 L' E2 u, a4 @9 V2 q( n2 n' D
: a2 ~7 i. H4 |/ Ytvb now,tvbnow,bttvb醃料
; Z0 _9 D! m8 l8 V' S( Q, m0 C鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙( L" k5 y, D. q( l5 e* Q
* ~1 ^( S2 }6 F1 K6 f4 U調味
! k- f- U5 }$ l* |( Otvb now,tvbnow,bttvb水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量5 |4 Y1 s4 X b/ h
& H% D- m0 B1 {* y/ ^# {公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. T9 S' l2 h5 Q' c5 T1 V% Z
+ R( I' W) r* j# c$ _做法公仔箱論壇) _8 l4 d5 Y+ r s5 y" g
1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。0 I; i" @4 ^% |4 K0 Q
5.39.217.77. M5 {/ q- D; R4 j. A/ S! u
2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。
6 P0 n+ g: A) t; c T6 K6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \9 a H0 V9 D4 g) P" P6 V公仔箱論壇3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。tvb now,tvbnow,bttvb) e* o' f# m* Q ?1 L0 W5 [; H
2 C" o$ h: g5 H3 H6 ^4 A' Ytvb now,tvbnow,bttvb4.青蘋果切件去核，再切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 d9 x5 u+ K4 h
$ Y( J) j* }: x. g: S5 ]3 p- Y0 _4 _- z! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。 tvb now,tvbnow,bttvb9 F4 V: Q3 E) C
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發表於 2010-7-21 06:43 AM
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