1、排出毒素。
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$ y3 w" U% G) L0 `: g3 n! u5.39.217.77專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
5 L9 m$ V& w- ]' c公仔箱論壇; v0 ~4 R. `' `: Z1 ? w5 T. y ^
2、控制血壓。 ' n& j( b! w4 D5 l
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。 tvb now,tvbnow,bttvb5 a# e( m n f4 i7 A8 v+ D# F
; Y7 ? O2 `- r5 X0 ]. q8 `+ G9 ~6 k5.39.217.77不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
' ]( H" s! _. \/ r$ J- {/ R) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N& h% ?4 k, ]% C
4、防骨質疏松。
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& |7 E+ N0 y0 p2 `) _/ Z公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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& d. ~0 }9 H ]0 O4 C% ~/ {5.39.217.775、增強記憶。
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0 c7 b% n/ l) j f7 @- y" H美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]9 Z- }$ @- Q9 J* B% K$ D% Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R7 p. }8 s4 g7 F
6、護膚美容。
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/ N2 E8 j+ @4 V# f$ r0 R% c4 c; I* Ktvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 ) s: e, U. w( C# z" n& x% L
+ E' i6 ]+ } Z$ y' J$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb/ K! f% a W+ j. u8 ?+ K
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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