1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
1 N7 p1 n' V- p5 ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _/ f8 S; m( w
2、控制血壓。 % }+ l! b$ n$ |' C
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇2 M2 b: E7 z B9 H- u. P/ F
. ]1 ^( l4 d6 }; X+ |5 s$ Utvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5.39.217.772 O/ } `3 G' ?5 C' n6 @
" O, r+ M& |3 G) W公仔箱論壇4、防骨質疏松。
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8 O2 @5 Y: w9 E" itvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i% Q: w' n9 [' J0 p
* W# J1 c* T7 _" s公仔箱論壇5、增強記憶。
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, @5 i3 w" m) a; f; b* J% l+ F公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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3 j q6 e5 f& Q/ ^. ]& K6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q2 W* O1 @1 |5 N$ x4 Z; l
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i8 j! j0 V b9 ~4 F' J
* w' R! D0 R' h1 Ntvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 ; r3 @2 d6 G) w
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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