1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb$ o0 z* i8 y# a F1 }7 \
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2、控制血壓。
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& J. N4 H0 n* V5 i' ?9 Y5.39.217.77高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。
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" g! o# p! a) s7 P& C; i/ [% W5 M: R5.39.217.77不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
( a; K- l- |9 o: B, T H6 h l' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X4 d3 Y0 A; `+ F6 T4、防骨質疏松。 7 E# j3 |! {8 V6 u$ M% A
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L) {1 V8 {+ S+ G% H
# ^) Z+ h9 z! v2 P6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 / _+ z3 d, z* ~7 r* Z \: l
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7、減肥。 5.39.217.77+ b u; C/ z' `' T
4 |2 {9 G, y8 y9 z2 _; H, ]5 E5.39.217.77當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
5 X+ D/ [8 F( O! x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X! t5 _* f' E6 b" k7 c4 Y
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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