選擇正確睡姿tvb now,tvbnow,bttvb7 K, x! Z* l" T1 w8 P. @6 J
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1.仰臥：公仔箱論壇4 K; h) s, ~7 k5 [* i4 }! j
% a B* b' e& c8 Y$ E6 a有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
9 Y! |6 _% C" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B+ d2 S1 j. A& i" g/ K
2.俯臥：, g; n& E# D' X2 V F. v$ ?6 i
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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" \. R0 Y! w5 etvb now,tvbnow,bttvb優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。- l$ J9 @3 y% ]9 x$ Y6 |1 ~# O1 P
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：5.39.217.77+ H7 w a# B/ T# |! J# f
9 M$ T! h: d0 f' E( dtvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
' |! R+ x! q* ^1 @! z7 Vtvb now,tvbnow,bttvb人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 5.39.217.770 {9 w0 G: T! {$ U1 K- T
- I- Y, e; W) T! Z7 v# r4 utvb now,tvbnow,bttvb 4.右側臥：5.39.217.77. Q c! _: ?3 n2 Y: J$ S
% s) }2 u. f2 a% J: D5.39.217.77 有25%的人在睡覺時會朝向右側。5.39.217.774 Y& z" B/ Q- Q$ j1 Q G- `+ f
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。5.39.217.77/ n3 e0 K! k: w" Y( n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C- w T2 \ b" T5 E
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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