人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 - T. @6 N" J, N% b
) w7 O8 ?) }+ |9 Z* U# _! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B: `1 R4 [7 g) A Ytvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。/ k; I+ j' f" c9 x. b6 l
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% s* Z; s9 ~2 n% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇1 Y; y% Q" A4 E
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t( L3 q5 Y9 C! r6 Y% R
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8 }7 e3 o" L3 l% gtvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
2 w3 a1 X5 V! c1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D8 b1 ^1 \' S9 _ y! m* `& W) d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n1 K3 A" @8 L7 _ n! p8 g
H; A* @ K C公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C7 Q0 Y1 ?" @! L R& ~
& n Q# l% R* R# mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z5 U9 c$ h0 h* e3 l' y7 w* p
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.77* g; k6 T, X; z" Q4 y. E
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。! K' J3 W( t( x# |# e# f* O: N
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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# j: b% Q$ |$ s( m0 [/ H1 l2 }4 w5.39.217.77 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早. W. ^; q! `0 K4 ?6 j \
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c$ }" c0 y3 y/ N
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3 D9 Q* `: C. y4 C) s: w" }7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子( c0 a! L: ~7 _: S: ]
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb$ T$ H7 F# @' {$ j A
( j! u- E6 s' y0 u( F. y' Ktvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。% ?/ j7 C& C% a/ {# M
5 i* m( u. h! L9 ~/ X& T/ w, i/ }公仔箱論壇5.39.217.770 }- d O. r# K; K5 g" R6 |
| 下巴
6 O5 } ~, M' a! ?* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇* W4 P: G$ D- u3 a; s
| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i8 @ C5 T3 V9 W( I2 f
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5 K( ]7 h% l; e* U2 U. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) S& `# C7 Z' z+ r1 M4 B$ o
| 左邊臉頰
& W: }$ l$ J' g- mtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77( E& v1 U$ @- x2 W+ \
| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb2 j) R% V6 \. J" |! t! C+ k. g
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| 可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?; g# L& j' s; c% Y* u1 }- q
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2.如何檢視指甲的健康" ]! y2 o5 X( V8 z1 f
) O! v0 Y' G6 T: L! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ y& J0 Y5 T1 U! x- b4 V5 C) b) I% X
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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) T/ x2 f0 a) s* k7 _5 P5.39.217.77指甲色澤
2 ]" H9 S4 c6 q! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; K0 Y m. Y& `& {' Y1 t3 [# i
| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。$ P& V t) m' P' q, f
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7 ]/ `% |7 P+ R3 Q @+ k1 k5.39.217.77 | 指甲的韌度公仔箱論壇; ]& \0 ]& ]9 R4 x4 ~
5 `, O7 a, e/ Q7 Q! K3 \5.39.217.77 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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$ R& u$ x& h/ t' G& l. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚, h# k* |6 i. U1 z+ \! n
* B O3 L( b# y+ ?) S p5.39.217.77 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。9 r7 w) j: C$ B4 E
1 q6 O/ R4 s) f8 x1 [; x公仔箱論壇6 {& U3 t5 A- }, _/ {/ Z
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3.指甲的病徵公仔箱論壇8 ]8 J" t* @& U4 V) D
* w: ]& Y0 J3 W3 s9 u, L% e指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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- E5 ^* o6 a6 T+ i( r: w, M指甲過白
. C( D( u+ K" T0 O! Q5.39.217.77 公仔箱論壇7 y$ z% P! ]* X
| 慢性貧血或肝、腎有問題。
* Z! ~1 ^5 p) D* D& G; W4 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o! U* v$ q- H6 m- @7 c+ u
$ Z2 j* y; U$ u, k2 f! f公仔箱論壇 | 白斑tvb now,tvbnow,bttvb( s8 e* Y2 X5 A% ~6 J: A# M
# ~' [. W& O5 O D& stvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
9 y& B" W2 y$ g1 h9 B公仔箱論壇5.39.217.774 d( `1 U) e J0 `# z
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| 容易破裂# k7 m- j/ y% w4 K' a
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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: e* L3 y0 K3 g( _0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果) m0 O; ~4 C! P r. T
4 X3 r4 Y: z" X! J& D( I5.39.217.77中攝取。
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$ N- c; W: a! k- _公仔箱論壇4 G! s' N6 ?6 c! R" T" P/ W1 p: |
| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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, l, d$ G$ W5 `& R$ |健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O' v+ V8 T F, v& j: q3 v
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
( Z9 [ p; }2 y7 A3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i: x: \% d$ p. g* J, S0 F公仔箱論壇
4 Q9 Z+ ~, e4 e' a0 y& z0 Ytvb now,tvbnow,bttvb | 唇色青紫
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. ~# B8 f+ e$ _0 ^# p( Q | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。$ X5 I" ~1 |# D* H0 `- R
公仔箱論壇! L- C; G$ D' c' s
( X- o2 Z2 \' n! d; g& q' X+ } | 唇色淡黃公仔箱論壇; a6 J2 }4 K% U( W0 d2 [2 J
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r1 U, Z' k3 m9 i/ C
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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|
5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量2 D3 x% n q, l2 g: s7 b
1 Q+ c! V _/ r; U- I9 Ntvb now,tvbnow,bttvb | 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {$ c3 N7 m& T$ W u" s1 j: x
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| 形狀/ }) b' w5 U& C! k( w
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味2 I# h3 N1 e, G0 c( ]* ?" t
" c) M. s. Q! U9 M8 T: u# e5.39.217.77 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇3 T9 {$ g: M) M0 I5 K' E% m9 R
化現象。
. Y9 D6 K5 J( J* Y: x$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, X- W& p# o' U | 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }/ p* n( Y# Q/ j+ M
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| 硬度
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* T$ q& h. U* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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|
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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| 時期
J, _$ ]& J3 S1 S5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~0 n6 E6 ]9 N/ E" I4 p
| 工作
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3 C$ N) g" t+ `7 b$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:00
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7 f+ s: i" K7 v6 e) z | 淺眠期
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7 C' f; G( [1 U公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.774 l8 X S. Z$ V% m/ h/ H
5 Z$ {8 {1 F5 s7 U
2 v; J, s: G, E4 L- E8 @ | 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb2 }; C1 N7 P r$ D! `& u- i4 n [
9 I' u+ Z9 b5 U( H N9 h ?& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 v* Z* c4 {) h$ {/ a/ v: Q" v
| 排毒期
( M% W0 s1 I! [6 Y z, w公仔箱論壇 公仔箱論壇$ y" U: ?$ Y, Z; u0 ]
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
0 F H6 C$ ~0 u l# t6 |tvb now,tvbnow,bttvb
u: k, n6 l' a" D& m/ X2 d成代謝廢物。 5.39.217.771 h, c! H1 Y+ s7 C
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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1 P+ D! ~3 L2 w7 M# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e' l8 X, K: A: {; r; A3 f: N | 休眠期
, U. S/ H( ]# m; @- _tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: I! F+ `: j4 G1 Z( Q3 a% c4 p
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
& L( \- p! u- \3 p5 d5.39.217.77
2 o+ x) t& J5 y$ j8 |這個時間。
8 R$ T2 [3 Y4 y0 }5 [5.39.217.77 @/ `: n* x7 P7 W5 f" a- j6 C
3 g: u; |1 Y1 i. g | 上午9:00 ~ 11:00
! p, I2 F# l' y$ s; l* b+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
6 A. }) r9 A# w( k5.39.217.77
$ C+ c7 K' c0 }8 }6 R | 精華期公仔箱論壇& K$ N) J) H( D. G
# s& ?$ @! j% A; Y* o9 `5.39.217.77 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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2 O! B2 ?, v# g4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K! x! K( ?- o; T6 E | 中午12:00 ~ 1:00% R/ D+ |. v* s0 H" L
8 C+ f) h4 k2 T0 x4 o5 f
6 E6 p3 |! n. G9 ], l: q公仔箱論壇 | 午休期公仔箱論壇2 q6 M9 @; n' q
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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5.39.217.774 O: j( L9 n6 V2 _$ i: }" E& ]
| 下午2:00 ~ 3:00
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2 T5 \* I! h. [0 J$ a/ {5 Qtvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o, P4 e6 ~, ]9 ?1 C- J
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇" t0 j k! }& d% v" G/ `; |2 v
tvb now,tvbnow,bttvb& s4 Q, r D2 n* {+ E, c: z
6 Z& b5 x& p# M5 S2 @ | 下午4:00 ~ 5:00# u) R# k) C) ]9 {2 h
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) t1 n2 n0 L/ @4 M# \/ s% q' z$ Ftvb now,tvbnow,bttvb | 低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N( d9 S3 l. j- j: `& K4 h
- y( x- z% K1 V$ C% e( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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( n, s* o" t4 b0 t5 B公仔箱論壇
! e- H& l# M+ d _ | 下午5:00 ~ 6:00( ~8 z& D" m3 N K/ b( Y2 J
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公仔箱論壇2 e0 |, I" B5 S' {1 a4 M" h4 U
| 鬆散期公仔箱論壇3 J' U- \* d8 a9 {
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。, ^$ V* ?. g( P6 E/ y* L
( L- {! x5 I! }% P; Itvb now,tvbnow,bttvb
2 H* o- ]7 D, ^tvb now,tvbnow,bttvb | 晚上7:00 ~ 8:00
4 U7 g$ h# e& D公仔箱論壇
4 y* e$ u7 Y: @3 a) z, r- e4 J公仔箱論壇* I2 T( s) f3 W3 b5 \( E7 n
| 暫憩期5.39.217.774 K; i# c( i* N2 p. p* o, ?- x
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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