想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
9 f+ f8 [, _1 ^7 j7 C: P/ W5.39.217.77利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。5.39.217.77" i/ J5 o2 T; u1 j% j5 g
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
7 ]2 Q& o5 L' w- R4 N- s& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 c4 x3 Z, @- X$ `4 L; s- j$ {食材; L) v* q% T2 C$ Q
A材料
1 `+ Q$ \& O/ ]$ [% {0 o5.39.217.77絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
, I5 _' E1 d/ ^, c' Z; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸懞汁 1小匙
3 ]$ q+ b2 q. T公仔箱論壇蜂蜜 2大匙5.39.217.77# Y8 G% `; P" P- k$ }# T
鮮奶油 150cc! e- g- Z& E8 o8 Q! j# m n
B材料（咖啡液）5.39.217.77; |1 S( H: Q3 K" x
即溶咖啡 1大匙5.39.217.77( `6 t5 A! S4 P8 J& g& Z1 \6 l' l
熱開水 4大匙% U; H5 t$ g5 T/ y0 w; r
萊姆酒 1小匙5.39.217.77$ J1 g: S/ a& R! K. ]
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其他5.39.217.779 A8 d% w5 e/ w. s. [- n. \
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巧克力或奶油小餅乾 約10片
9 a5 o) m% m( P! f) I可可亞奶粉 2匙
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9 q' j, e H0 }) {1 r$ m% o9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb5 W4 N$ a! N5 t0 P e4 ?& `0 E2 Y* W
9 v6 P* p+ n2 n) l5 v公仔箱論壇1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 h4 h0 Q! [: h; O8 c# A
2 G; ]5 C F% f2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）" _8 p, E0 k9 J: d1 x; M: p
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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& e/ g4 r/ J% h! Q6 z" O3 F6.將半量的咖啡液淋上去。
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1 I) F6 {4 K1 p, `4 d' F. u7.上面塗上半量的A料。/ d3 t+ s0 ^1 f) N6 N3 c
6 \0 [1 w j! [: [ q8.再放上剩下的餅乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i6 |1 V: i; |! x( x8 z; q' n, Q
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。公仔箱論壇! i0 j- [' V9 o5 L) k$ T" R
( `* J$ U1 d4 k8 e4 u( p! Etvb now,tvbnow,bttvb10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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