想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
2 S/ z! u/ }: ?) B9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
. Q1 Y8 c+ @: j! G. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。3 q1 R9 w' ~" S6 G2 ?: I/ g# O
5 H/ H4 J. W. D6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材5.39.217.77) J: U5 N5 ^. }
A材料
& C! N4 p. r5 D# [* m2 @絹豆腐（嫩豆腐） 1盒公仔箱論壇+ M3 N2 C9 {3 F
檸懞汁 1小匙5.39.217.77! A. ^( T3 n; Y }2 j4 k( L& D4 T
蜂蜜 2大匙
. y, S0 J2 e* Y. x$ K! {/ R5.39.217.77鮮奶油 150cc
! F& d" p0 E* f, Y5 @tvb now,tvbnow,bttvbB材料（咖啡液）
5 p* L2 I& C* l) K1 q( L公仔箱論壇即溶咖啡 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C6 @, o7 D! ~9 \6 b
熱開水 4大匙
; d* g# x" k. x0 V4 I) n' }$ H+ M萊姆酒 1小匙
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$ H, Q5 U$ C/ o# v$ L其他
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( m: H/ u; {: C6 m/ d/ M4 T巧克力或奶油小餅乾 約10片
/ l+ G) Y! S" U( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞奶粉 2匙tvb now,tvbnow,bttvb6 l5 ~7 l5 y9 b3 X7 ~( @
* L7 @9 T- T3 x. a b# S; K7 I% k4 y; x作法7 }/ o# q* e, x; w* [! ~4 a( O
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。5.39.217.777 F* m" b9 q: Q+ V
6 {3 f/ N4 H8 D$ ]$ D" Ptvb now,tvbnow,bttvb2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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5 {9 P! H: s$ e3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）5.39.217.77$ r* q. @" f) S& X& S7 e
, I/ R. y6 h$ c: r5 ]+ {1 m# t8 Etvb now,tvbnow,bttvb4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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( j3 i/ S# j! P+ l9 M/ L* U1 ytvb now,tvbnow,bttvb5.深盤中將餅乾（半量）排好。3 Q9 b5 m8 r+ @+ o8 n/ S. a# ?
], J7 _: [1 }4 p: Q+ B5 qtvb now,tvbnow,bttvb6.將半量的咖啡液淋上去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w0 M1 E% v" D7 X2 T5 ^) H& f! D
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7.上面塗上半量的A料。
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$ J/ l7 u! l& A$ f1 K+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.再放上剩下的餅乾。( A, N" i6 o* b4 u' t
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r8 }& N1 D! X( [/ [
2 J: @7 h: F: N2 x. N2 S公仔箱論壇10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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