冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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" @% c; v: h' ?. c& M3 e5.39.217.77另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】5.39.217.77. B9 b5 f& D/ ]; L* q, A1 ~
1.常便秘
! Q9 q. j0 e. m, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.流不出汗; e9 Z, L* w- w2 [
3.易胖難瘦tvb now,tvbnow,bttvb: N8 X0 `3 D" h5 X
4.四肢冰冷，易水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E: ]0 W% j/ T$ e
) n2 g( e9 E! F公仔箱論壇【作法】
) c) s+ s4 D9 K- T) D5.39.217.77材料：生薑、熱開水5.39.217.778 [4 Q5 M8 r$ N W' c3 g( L; Y& B
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。公仔箱論壇6 O* ?# U& D R* {4 a7 o# B
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。" w6 Z6 [; H4 f+ A
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
8 X$ c8 M& g. @# Y6 a! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。公仔箱論壇 E( w. T# {/ ~' `7 b9 t# V: t
3 N9 @3 R1 V2 v& p2 I* k R4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【怎麼喝】( L% v4 k; b& l7 b6 j$ O
■早上起床喝200毫升' I' H f) {+ Q1 F. H( u4 y
■中餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb. w/ ` `0 {9 e8 c7 c4 T
■晚餐時喝200毫升
: [; e! n6 J5 {+ L$ J ^公仔箱論壇■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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( g+ V! f6 V( s$ m# w【注意事項】
2 k0 [4 f. w' b( j$ @6 i, W4 R※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。5.39.217.77' x. |- A. K! }3 `( T3 q
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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