冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！- r Z. P8 q* L4 ^" n
) j$ K5 y3 n5 p8 e6 {$ H0 Y公仔箱論壇日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！5.39.217.77& e" I+ B1 s' B: N" h
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【適合飲用的人】公仔箱論壇+ p! q) y" E- _/ ]* T1 D0 u8 F
1.常便秘
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3.易胖難瘦5 p( Z! R; }0 B. I6 L8 G, K
4.四肢冰冷，易水腫公仔箱論壇' s. H! s+ q; `" p( W, S B
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【作法】
0 G$ h- `4 u/ Q7 d: P% @tvb now,tvbnow,bttvb材料：生薑、熱開水公仔箱論壇* T/ H$ x) m8 R5 b- b( O
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f; H) _. A/ U$ E; T* c
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。! F$ D# W# g$ o* w: S/ C
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
7 a- C8 W6 B5 N% `! k步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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) }8 {; o5 U1 V6 Q【怎麼喝】: L! c) _! L) D) a5 j
■早上起床喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w& W, P/ ]# _% n
■中餐時喝200毫升5.39.217.772 ]) \4 t! h5 `# l
■晚餐時喝200毫升; p6 ?7 s9 U/ }$ {+ s; x
■晚餐半小時後喝100毫升 g+ R7 v j' V/ }1 a* `' @: x4 J( f
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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【注意事項】tvb now,tvbnow,bttvb) P6 \0 w. z4 i6 q3 G6 J* s* S" P8 P
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。tvb now,tvbnow,bttvb5 z: o; [/ G7 d+ F( H$ I8 U3 A2 S
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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