十大健康食品tvb now,tvbnow,bttvb. g1 w7 Z( @ p$ N) G5 T
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
& k$ D9 i' m7 M+ ^' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
, }$ Y7 G" ]# O2 |7 S公仔箱論壇‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。2 `2 J3 y) F$ x7 T; Y2 e
‧預防心臟病
% \; u5 C U: [$ m$ B: h" R, i7 Q‧用來漱口可防治蛀牙
( s- {' f2 n, X' `% z5.39.217.77‧含有Omega-3s脂肪酸
2 j8 W1 w$ W) b# R/ e‧可防治血管阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~3 S7 c% J* M1 B& G3 H
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
& F7 X* s8 T1 x2 \, H; [公仔箱論壇‧降低膽固醇 . q: \8 L& O# ^' {3 ~* D- U0 z2 D8 M
6 K3 T1 l$ t9 L" |) u7 Q; u菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
& E, z2 ] w9 Z# g N5.39.217.77‧含大量鐵質及葉酸
0 _# L# `6 h9 q- V, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管疾病及心臟病) ]* }2 }/ k% _: W" Y; g
‧保護視力
0 `/ E7 X( x( }tvb now,tvbnow,bttvb‧熱量低
! o8 `% o+ {# y# x& H9 j! Y$ ]% @5.39.217.77‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
" H- z( y9 p, { T c. v0 L/ N* v# wtvb now,tvbnow,bttvb‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 2 K/ n: a# ]* _' b5 K7 q, `. V, i
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
+ N8 R: n7 f, D# v/ V5.39.217.77‧防治心臟病
# o q$ J# F: Q+ h! A6 P$ jtvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t- S, L4 D7 c7 _; X, l" s. K/ ~' ?$ ?
‧清血
' T; M! V Z- {, E1 k7 D3 ~tvb now,tvbnow,bttvb‧殺菌
+ v4 V& c! i+ v' e. u4 ftvb now,tvbnow,bttvb‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a7 N S! A* \/ f
‧減少血管硬化5.39.217.77/ \0 C1 J; p9 f
‧喝小量對心臟有益
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 8 P& x0 L: J9 g* a/ R: s
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
C7 b- o7 @" P+ s公仔箱論壇‧防治前列腺癌:
& a% D3 F. @. W% }: q: |$ Q3 H+ A+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治與消化系統有關的癌症8 @ i9 D: U, @6 B9 ~; Y: _
‧有豐富維他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t) m r: ?- B6 ?) Q
‧含豐富維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m& P. K# L2 l0 f: i5 w# R, G, ^
‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r. s! c" G4 H/ N
‧預防癌症4 q- Y, d% x) ] M0 w1 h' _7 |
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c- @, s. w8 C4 ]$ B
/ C) ^* a/ ?6 y6 ]* r% O' j% D, h3 D1 c7 D5.39.217.77燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
. J8 Y+ s( _, @/ r. z6 g公仔箱論壇‧降低血壓tvb now,tvbnow,bttvb1 i2 ~( L: j# S; e* a0 S; L
‧降低膽固醇
1 a# }; ]- N! ~( H- b‧防治大腸癌
9 \" p; a+ w; h# P8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟疾病
; c3 o0 r2 e( ]3 [8 X5.39.217.77‧抗氧化
% O; F4 b& f$ E0 {$ \, e公仔箱論壇‧預防心臟病
. R$ n" D. `! e2 f‧防治癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r! s* P# T& V0 K: z3 U" W
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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