瘦手臂--淋巴穴位按摩法
4 }; z/ R$ @! [; S q公仔箱論壇
/ ^; N( q' c4 V, @4 L7 Z' X公仔箱論壇5.39.217.77% ~1 g9 P4 ^( B2 C! ]( G
對於久坐不動的OL來說,瘦手臂和美背也是非常重要的哦!
( E- Z$ N4 }5 Y: B- v& f公仔箱論壇只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦!
3 c: i% y7 c" f* ^公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb% B+ h. O: z5 i
按摩淋巴:
/ r2 b; V$ y, Btvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上,
! [: h; r5 N* E& FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上,持續30秒即可, 5.39.217.77 Q) Y& w" g# N( Y2 w
然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。 ( F- o$ P" J" w0 S5 Y! i2 F1 R
; f# u. [) r* Y' d7 ]5.39.217.77按摩腋下: & p0 `. b% D1 }; r
彎曲手肘抬起左手, 9 f$ C( t. F8 h" s, a4 {7 H
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側,
7 u; X/ t) q* W( |0 {# }% V q9 ftvb now,tvbnow,bttvb動作持續20秒,然後換邊重複動作。 |
|