[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

ugoigo

瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
" q4 P* ~8 \  ^" L8 e5.39.217.77
/ j0 L0 N; ]: a# k( Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P0 U( y6 P& \6 C2 d9 W4 T2 u

對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 0 Y( {2 l* F* H( t' ?5.39.217.77只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！   b$ c8 R0 I' a% p3 }　　 5.39.217.77/ _7 i* z' z" g0 f0 F+ i 按摩淋巴： tvb now,tvbnow,bttvb3 a8 k+ x0 ~8 T3 W. B8 w0 W5 { 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 公仔箱論壇' P/ H! Z, I) M+ Q* V& s: P* { 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 公仔箱論壇. U0 l9 I- o! V# I/ v+ | 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 5.39.217.77: |$ h$ G3 S4 b. p$ G; C 　　 tvb now,tvbnow,bttvb- a. b) V/ l2 u- F. l  z 按摩腋下：   z6 h! V* p6 X 彎曲手肘抬起左手， 7 D2 C" T9 u, x& `+ _/ m* p# }( ? 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 4 r9 N' v5 I; o' H+ j5 @0 P6 t動作持續20秒，然後換邊重複動作。