瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
5 o4 Y. c1 X K" o只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ $ Y! f: g, V; b% k R& |
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按摩淋巴： tvb now,tvbnow,bttvb$ g( i. e- M0 [9 ?2 K
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， . u5 O# S( r; _! W
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 5.39.217.778 W2 o( `8 K9 h4 k8 a- t% Y
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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按摩腋下： tvb now,tvbnow,bttvb" q$ `% U( z4 l& t$ n1 `& X
彎曲手肘抬起左手， * M) a5 ^" u2 }6 H) g* B8 }
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
: |8 u* r; E" z4 W公仔箱論壇動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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